Diário Da Milla

[Mayy]

Poxa, emagreceu um bocado, hein Milla! Parabéns...

Eu já zerei a abdutora, aí comecei a utilizar métodos de treino: isometrias, pico de contração etc.

Medo de mim no bulking!

Poxa, fiquei traumatizada só de ler o treino no agacho... eu não teria aguentado, tinha desistido!

Beijosss

[WhitePump]

LoL

Treininho top! =)

Haa, da pra ver sim a evolução!! Perdeu a barriguinha hehehe!

=D

Isso ai milla, bons treinos ^^

Ta com um shape ótimo!

bjos

[Milla_]

Oi genteee...

treino enfim de posterior!!!

fui linda pra academia hj! 13:30 um sol rachandoooooooooooooooooooooooooooooooo

cheguei nossa hj do tinha homem na academia...

tava pilhada.. apesar de nao ter tomado nada pra ir!!

cheguei dei uma de loca e fiz 3x8 na extensora! so pra esquentar! kkkkkkkkkkkkkk

Fiz flexao na caneleira mais tava bolada cm a tatuagem nova.. mais mesmo assim fui la!

coloquei uma caneleira de 12kg e mais uma de 5kg..

3x10 fiz bem lento pra ter mais amplitude...

Cad. flexora.. bom quero mto de verdade fazer as pazes com essa maquina... coloquei 45kg e comecei...

senti meu posterior queimar!!!

isso me deixou mto animada! 3x10 com 45kg pesadinho viu!?

stiff...

peguei uma barra de 26kg moderadamente pesada.. e fiz 4x10

senti mto o posterior, fiquei feliz MESMO!! ja disse que eu vou me comportar agora no posterior!!!

fiz um pouco de panturrilha na maquina mais tava mto quente e tava suando mto na tatuagem.. nao quis forcar!!

fim! treino curtinho de posterior mais produtivo!!!

Como so to malhando superiores cm o bb e hj ele ta de plantao eu fui pra csa!!!

o bonus foi que eu voltei pra casa numa corridinha de 40min!!

cheguei em csa esbaforida mais me sentindo magra! kkkkkkkkkkkkkkkk

ai tinha um bolo de chocolate aqui e eu....kkkkkkkkkkk e domingo e eu to de tpm ta!?

Bom valeu tdos os comentarios das ftos e talz..

fiquei magerrima hj peguei minha avaliacao e ri mto...

minha coxa tava 48cm em 14/04!!!

hj 31/07 ta 60cm!!

48cm!? era uma varetinha!!

mais eu to feliz com as evolucoes desde novembro do ano passado!!!

e vamo que vamo!

beijos

[naples]

Parabens pela evolução Milla!

Continue assim! Noamorado ajudando melhor ainda!

Vamo que vamo!

[Mone]

Kkkkkk teu namorado nao perdoa hein!? Mas a mulher devia ta na pilha pra entrar no desafio. Ia ser engracado se ela fizesse forca e nao subisse ai sim ia ser humilhante!

bjs

[Milla_]

Parabens pela evolução Milla!

Continue assim! Noamorado ajudando melhor ainda!

Vamo que vamo!

Kkkkkk teu namorado nao perdoa hein!? Mas a mulher devia ta na pilha pra entrar no desafio. Ia ser engracado se ela fizesse forca e nao subisse ai sim ia ser humilhante!

bjs

Muiiito obrigada gente!!!!

Naples tava sumido!!

Mais avisando que namorado NO MAIS!!!!! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

e sem depressao e sem perturbacao! decisao MINHA!!

[Mayy]

Eita...

vai aguentar, Milla?

[Milla_]

Eita...

vai aguentar, Milla?

Pq ngm bota fe em mim? kkkkkkkkkkkkkkkkk

vou sim! pq dessa vez fui eu!!!!

Mais vou precisa as vezes de uma forcinha ne!?

[TrueBull]

Não consegui ver suas fotos, tentei colar os links e não deu. Achei suas metas ambiciosas,mas vc tbm não colocou qndo pretende atingi-las.

Vou começar a dar uma sapiada por aqui.

[Milla_]

Não consegui ver suas fotos, tentei colar os links e não deu. Achei suas metas ambiciosas,mas vc tbm não colocou qndo pretende atingi-las.

Vou começar a dar uma sapiada por aqui.

Quais fotos??

Realmente sao ambiciosas ne? mais a vida e feita de ambicao...

venha sempre!! a casa e sua!