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Diário Da Milla


Milla_

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Oi genteee...

treino enfim de posterior!!!

fui linda pra academia hj! 13:30 um sol rachandoooooooooooooooooooooooooooooooo

cheguei nossa hj do tinha homem na academia...

tava pilhada.. apesar de nao ter tomado nada pra ir!!

cheguei dei uma de loca e fiz 3x8 na extensora! so pra esquentar! kkkkkkkkkkkkkk

Fiz flexao na caneleira mais tava bolada cm a tatuagem nova.. mais mesmo assim fui la!

coloquei uma caneleira de 12kg e mais uma de 5kg..

3x10 fiz bem lento pra ter mais amplitude...

Cad. flexora.. bom quero mto de verdade fazer as pazes com essa maquina... coloquei 45kg e comecei...

senti meu posterior queimar!!!

isso me deixou mto animada! 3x10 com 45kg pesadinho viu!?

stiff...

peguei uma barra de 26kg moderadamente pesada.. e fiz 4x10

senti mto o posterior, fiquei feliz MESMO!! ja disse que eu vou me comportar agora no posterior!!!

fiz um pouco de panturrilha na maquina mais tava mto quente e tava suando mto na tatuagem.. nao quis forcar!!

fim! treino curtinho de posterior mais produtivo!!!

Como so to malhando superiores cm o bb e hj ele ta de plantao eu fui pra csa!!!

o bonus foi que eu voltei pra casa numa corridinha de 40min!!

cheguei em csa esbaforida mais me sentindo magra! kkkkkkkkkkkkkkkk

ai tinha um bolo de chocolate aqui e eu....kkkkkkkkkkk e domingo e eu to de tpm ta!?

Bom valeu tdos os comentarios das ftos e talz..

fiquei magerrima hj peguei minha avaliacao e ri mto...

minha coxa tava 48cm em 14/04!!!

hj 31/07 ta 60cm!!

48cm!? era uma varetinha!!

mais eu to feliz com as evolucoes desde novembro do ano passado!!!

e vamo que vamo!

beijos

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Parabens pela evolução Milla! :laughingsmiley:

Continue assim! Noamorado ajudando melhor ainda!

Vamo que vamo!

Kkkkkk teu namorado nao perdoa hein!? Mas a mulher devia ta na pilha pra entrar no desafio. Ia ser engracado se ela fizesse forca e nao subisse :lol: ai sim ia ser humilhante!

bjs

Muiiito obrigada gente!!!!

Naples tava sumido!!

Mais avisando que namorado NO MAIS!!!!! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

e sem depressao e sem perturbacao! decisao MINHA!!

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Não consegui ver suas fotos, tentei colar os links e não deu. Achei suas metas ambiciosas,mas vc tbm não colocou qndo pretende atingi-las.

Vou começar a dar uma sapiada por aqui.

Quais fotos??

Realmente sao ambiciosas ne? mais a vida e feita de ambicao...

venha sempre!! a casa e sua! ;)

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