3 Meses Sem Tomar Nada (abc2x)

[LeandroTwin]

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[Vulcano]

Gosteiiii! ;D

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Gostei das carinhas nas fotos!

uHSADUHushduh'

[al3x]

acho que conforme aumentar o peito, a barriga "aparentemente" irá diminuir

como nao foto de antes nao da pra saber exatamente o progresso mas ta legal sim,

vai suplementar agora?

[thiagopedrarj]

amigo bom resultado so tem que tentat perder + a barriga poste resultado depois.

vc esta correndo?

[fontana]

qto tempo de akdemia ?

ai faz uns alongamento parece q seu ombro é pra frente

essa foto atual ta com 8 % de bf ? flws abrç

[Brenonf]

essa postura do ombro e costas em min melhorou com o tempo,preocupa n.

Esse bf tá certo mesmo?agora sobre a barriga mano tenta perde isso pq ta bem chato.

[LeandroTwin]

ta com 8% sim essas fotos.. porra parece sacanagem.. 8% nao é baixo ja? me acho muito barrigudo!

vou cair pra 3% e dps eu posto..

alguem tem experiencia ae de como perder barriga? ja li bastante, mas sei la..

abrazz e vlw geral

[thiagopedrarj]

barriga so com aerobico: corrida eu acho a melhor coisa + perde de td um pouco.

[LeandroTwin]

é to ligado... eu vou começar a fazer aerobicos em jejum como diz no tópico.. se brinca 2 semanas resolve?

bicicleta, odeio esteira xD

abrazz

[thiagopedrarj]

2 semana e pouco amigo.

tenta fazer esteira eu acho melhor.