Organizar Suplementos

[RiCk_BH 0]

Treino a mais de 1 ano. E resolvi tomar M-DROL.

Meu peso era 81,6kg

Fotos tiradas em off, antes do M-Drol

http://imageshack.us/photo/my-images/685/p62900392.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/823/p62900381.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/820/p6290040.jpg/

BF +- 14%

Altura 1,73

Treino ABC 2X

Minha alimentação é boa, e como de 3 em 3h.

Já estou no começo da segunda semana 2-2-2 (resolvi tomar 2 por dia mesmo nunca tendo tomado antes), por enquanto não tive nenhum colateral, e quando pesei já estava com mais de 83,4.

Minha dúvida é no pós ciclo. Eu gostaria de dar uma organizada nos suplementos pros próximos dois meses, e gostariam que vocês me ajudassem.

Já tomo Whey Optimun, glutamina Optimun e Vitamina C diariamente no pós.

Casein Optimun antes de dormir e ao acordar.

Óleo de Peixe antes de dormir.

Na TCP pretendo mandar Tribullus + Tamox + Silimarina

Suplementos que eu tenho:

1.M.R

Purple Wraath

Anadraulic State

SizeON Max

Plasmajet

Assault

Opti-men

Arginina (Chacal)

Logico que os NO´s eu não vou mandar tudo nesses 2 meses. Mas como eu organizo melhor esses suplementos?

Editado Julho 4, 2011 às 20:13 por RiCk_BH

[D_Tox 19]

Bah cara da uma pesquisada e vem com umas duvidas mais específicas pra galera ajudar, assim o pessoal não vai Tê ajudar mto

[RiCk_BH 0]

Como eu organizo melhor esses suplementos pros proximos 2 meses?

1.M.R

Purple Wraath

Anadraulic State

SizeON Max

Plasmajet

Assault

Opti-men

Arginina (Chacal)

[Gusmão420 230]

Pesquisando! E se não me engano esta tudo escrito em cada embalagem.

[RiCk_BH 0]

Não tô perguntando como tomar, e sim, quais suplementos TOMAR NA TCP, e no mês após a TCP...

;D

[Gusmão420 230]

Ali vc tem 3pré workout e o resto é diferente, pode usar tudo, mas escolha entre 1MR, Assault e Andraulic, se for treinar 3x q eu acho melhor na TPC, usa o Assault, se não o Andraulic, mta gente ama o 1MR, mas eu não gosto de suples pesados em estimulantes.

Abraços e desculpe o mal entendido.

[RiCk_BH 0]

Pois é... Eu estava querendo ir no máximo 5vezes na semana (estou indo 6).

Tô pensando em mandar o Anadraulic State, Purple Wraath a arginina e o Opti-men. (tava pensando em comprar uma creatina da Prolab e mandar aqui tb)

e no mes seguinte usar Plasma + Assault e o SizeON.

E ai, fica bom assim?

[CHACALLL 158]

oleo de peixe é pos refeições,até 3gr/dia

eu faria a suplementação assim:

tribulus ,silimarina,Anadraulic State, Purple Wraath a arginina e o Opti-men.

e no mes seguinte usar Plasma + e o SizeON.

final assault+creatina universal

[Gusmão420 230]

Em TPC não treine tanto, o normal é 2-3x pro corpo se adaptar com a massa ganhe, tipo consolidar msmo, e faria como disse ai msmo.

Outra coisa, silimarina se usa 1-2sem após o fim da TPC, pois tamox e clomid tb são tóxicos.

Abraços