[Ajuda] Ec

[TLopes 1]

Bom dia,

Entrei no fórum há um bom tempo e andei lendo e pesquisando muito antes de postar algo.

Tava fazendo um "ciclo" com o Jack3d (gostei dos resultados, segura bem a massa. Mas acredito que, pra mim, seja mais vantajoso usar creatina pura) mas tive uma luxação no dedo e não posso malhar.

Então vou entrar numa dieta hipocalórica, low-carb e tomar um termo manipulado. Já tomei Clenbutrx, da VPX, e obtive excelentes resultados.

Depois de ler vários tópicos, inclusive um da usuária "Chun-Li" (o mais informativo), cheguei a seguinte fórmula com as substâncias desejadas:

20mg Efedrina

200mg Cafeina

450mg Citrus aurantium

15mg Pimenta caiena

100mg L Tirosina

Pensei em adicionar o Picolinato de Cromo também mas, como a Efedrina já reduz bem o apetite, não sei se é uma boa idéia.

A minha principal dúvida é quanto a quantidade de Efedrina e Cafeina. É pouco? Muito? Depende? O que acham?

Sexo - Masculino

Idade - 25 anos

Altura - 1,88m

Peso - 95kg

BF - 16%

Treino:

Musculação há 5+ anos

Jiu Jitsu há 2 anos

Boxe há 3 anos

Ganho peso fácil.

Obrigado!