Dúvida De Quanto Tempo Tenho Para Tomar Whey?

[BobNog 0]

Galera já dei uma pesquisada e tal mas, queria sabe ao certo qual o tenho q tenho para tomar whey após o treino?

Eu devo demora uns 15 min nem isso, tá bom será?

[rlmoschetta 0]

ta legal...

até 30 min não vejo problema algum

[LeandroTwin 2091]

e tem q tomar com um malto ou um carboidrato de alto indice glicemico... se nao o corpo usa a proteina como fonte de energia e nao de regeneração

obs: se der pra demorar 1min, melhor

[zecarlinhos 6]

Galera já dei uma pesquisada e tal mas, queria sabe ao certo qual o tenho q tenho para tomar whey após o treino?

Eu devo demora uns 15 min nem isso, tá bom será?

o mais rápido possivel, 15 minutos não tem problema não.

[Vulcano 5]

Cara se preocupando com besteira! ;P

uHasuadhuaHS

segue a dica ai acima e corre pro abraço.

[LAONDA 4]

Cara se preocupando com besteira! ;P

uHasuadhuaHS

segue a dica ai acima e corre pro abraço.

Disse td!!

abras!!!!

[mileena2 3]

Eu levo uma squeeze já com o pó(whey+dextrose)pra academia,daí quando acabo o treino é só encher com água e mandar pra dentro