Avaliação Treino Abc2X

[Visitante Rodrigo1985]

Ele é exelente!

[AndreFilipe 2]

No treino de triceps, não seria melhor adicionar o triceps na testa e remover o inverso?

[Visitante Rodrigo1985]

No treino de triceps, não seria melhor adicionar o triceps na testa e remover o inverso?

Pode ser cara , mais o bom mesmo seria ter 3 exercícios para poder pegar em cada um , uma cabeça do triceps , o testa pega muito a cabeça maior e o pulley a da ponta , o inverso a do meio , viu que ficou divido e assim não ficasse uma sobrecarga sobre uma cabeça só .

[AndreFilipe 2]

Está faltando o exercicio de antebraço. Onde é que ele encaixa? A,B ou C?

[tfernandes 4]

Rodrigo

Estou fazendo apenas pulley inverso e pulley triceps (normal).. Você acha que deveria acrescentar mais algum ou só os dois ja irá trabalhar as 3 cabeças do tríceps?

AndreFellipe... acho que no momento nao vou colocar antebraço .. até pq a maioria dos exercicios pega o antebraço como "secundario" ... mas quando partir para um treino ABCD ou ABCDE irei colocá-lo

[Pirates 0]

Encaixa o triceps testa meu treino tah muito parecido com o seu

3 exercicios pra triceps um focando cada cabeça..

[tfernandes 4]

Tríceps testa + Tríceps pulley + Tríceps Pulley Inverso .. seria isso?