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Relato 1° Ciclo M-Drol E Tpc


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Galera como prometido postarei aqui as medidas e etc. Hoje termino a TPC e começo a nova dieta.

Composição Corporal atual

Peso: 75,70 kg

Massa magra: 61,40kg

Gordura: 14,30kg

% de Gordura: 18,90

Soma das dobras: 183

Perimetria: (cm)

Tórax: 101,0

Braço contr. Direito: 33,8

Braço contr. Esquerdo: 35,0

Antebraço direito: 28,7

Antebraço esquerdo: 28,9

Coxa direita (proximal): 58,8

Coxa esq. (proximal) 57,0

Perna DIreita: 36,7

Perna Esquerda: 35,8

Abdome: 87,2

Quadril: 96,0

Cintura: 79,4

Até mais!

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Cara, aparentemente estou na mesma, tirei umas fotos, mas seriam inicialmente pra eu mesmo usar, tentando fazer algumas poses, pra repetir mais ou menos no fim do cutting e ver os resultados, mas se quiser eu posto aqui pra vcs. Depois de fazer algumas alterações, pq como seria pra mim tirei de cueca algumas, pra ver melhor a perna e tal.

Adianto já que perdi peso, mas me sinto mais volumoso que antes, nao entendo muito bem o porque.

edit - Se quiserem posso tirar outra no mesmo esquema de antes tb.

Editado por rrocha
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