Relato 1° Ciclo M-Drol E Tpc

[WhitePump 555]

Esse lance de dormir pouco é tenso, eu mesmo logo estou entrando em OT por isto.

Não tem como eu dormir cedo, e acordar tarde.

Sempre durmo tarde, e acordo cedo porque é o jeito... mais enquanto os resultados estiver aparecendo eu não desisto.

[Fabricius 469]

Fabricius,

Dieta no geral... melhora-la!

Eu mesmo não to mandando muito carbo (em excesso) e proteina elevei mais ainda, e com isto to conseguindo segurar/aumentar meu peso, claro que alguma coisa poderia ter ido 'embora', mais no geral o corpo está se mantendo estável com isto, e visivelmente tendo um UP.

Eu acho que muitos preferem os termogenicos pelos riscos serem menores e ter resultados ótimos.

Desculpe se minha pergunta te irritou White, mas é pq eu coloque de modo errado.O que quero saber e se algum momento para vc segurar a massa ganha pelo Mdrol, vc teve que apelar em fazer um bulk "sujo" pois geralmente ouço pessoas usando isto nas tpcs como desculpa para segurar a massa..

[WhitePump 555]

Desculpe se minha pergunta te irritou White, mas é pq eu coloque de modo errado.O que quero saber e se algum momento para vc segurar a massa ganha pelo Mdrol, vc teve que apelar em fazer um bulk "sujo" pois geralmente ouço pessoas usando isto nas tpcs como desculpa para segurar a massa..

Não irritou não, onde você viu isto? he he

... não teve nada de sujo, o bulk foi bem limpo... só nos finais de semana que as vezes partia pra uma batata-frita, esfiha do habbibs hehehe, mais nada exagerado pra poder acomular gordura e gordura. A manutenção/aumento foi com a dieta semanal mesmo de segunda-sexta.

[rrocha 5]

po Fabricius, tb não vi irritação ali não... huahuahuahu

[Fabricius 469]

po Fabricius, tb não vi irritação ali não... huahuahuahu

aiueuiaeui!É pq tem hora que eu faço pergunta demais para o white...aieueaiueuiuia

Editado Agosto 9, 2011 às 15:40 por Fabricius

[Richeto 1]

rocha estou acompanhando topic desde o inicio, comecei ciclo 25/07 vamos ver oque vai dar... estava com 77kg

[rrocha 5]

Bons ganhos pra vc cara! Meu irmão fez comigo e ganhou 5,3kgs.

[rrocha 5]

Galera... Os treinos estão de boa e TPC ok, mas a recuperação não está nem perto de antes, não está rendendo treinar as 6 vezes na semana, hoje mesmo tá tenso, não consegui treinar de jeito nenhum. Mas quando treino rende muito, e a dosagem do Superpump acho que é 1/2scoop o ideal.

Fiz hoje minhas encomendas. Brigadão aos amigos White e principalmente GuiSC que me ajudou muito na escolha dos suplementos.

Encomendei o seguinte:

BCAA Stack (Universal) - BCAA com Glutamina _ 5mg Pré e 10mg Pós Treino, tanto aeróbicos como musculação

100% Whey (ON) _ Pós só nos treinos de musculação

VitC - Tava 7 reais no site que compro, e como não interferiria no frete comprei dela mesmo. _ Antes de todos os treinos e antes de dormir.

Hydroxycut Hardcore X _ conforme a indicação do fabricante.

1MR - Conferi com o vendedor e eles ainda estão vendendo dos produtos com 1,3dmaa _ Pré Treino de musculação

Pra comprar aqui ainda tem a malto e a dextrose, tomaria no pós de musculação, mas se alguém quiser me indicar outra coisa estamos ai, um amigo meu falou sobre carbodextrina, nunca ouvi falar.

AEJ - Seg Qua Sex (50 min de Spining pela manhã)

Outros Aeróbicos - Ter/Qui Taekwondo, Seg/Qua Boxe

Treinos de Musculação - Pretendo começar com treinos do tipo 3 ou 4x6, ABC (Ter/Qui/Sab)

Desculpem fugir um pouco do tópico, mas quero aproveitar a ajuda de vcs que já estão acompanhando meu desenvolvimento, qualquer sugestão como sempre será muito bem vinda, é meu primeiro Cut á vera!

Já marquei uma avaliação pra acompanhar os resultados de forma melhor e ter as medidas de fim de ciclo pra passar pra vcs.

Abração.

[WhitePump 555]

Não vai misturar thermogenico + estimulante não né?

[rrocha 5]

Pretendia...

Eu já tava ciente que serão mais estimulantes por causa do termogênico e tal, mas achei que desse p combinar os 2 sem problemas. Mas só acho. Então como vc acha melhor fazer?

Editado Agosto 11, 2011 às 09:27 por rrocha