GutoMcz 0 Postado Julho 3, 2011 às 21:51 Postado Julho 3, 2011 às 21:51 GOSTARIA DE SABER A IMPORTANCIA DE TOMAR COLAGENO NO SHAKE PÓS-TREINO, EXISTE ALGUM BENEFICIO?
palharini 1 Postado Julho 3, 2011 às 22:24 Postado Julho 3, 2011 às 22:24 Isso é mito, você pode tomar colágeno na hora que quiser do dia, se não me engano 10g/dia. "O colágeno ou gelatina, como conhecemos, é a classe mais abundante de proteínas do organismo humano e representa mais de 30% de sua proteína total, sendo obtidos industrialmente principalmente através dos bovinos. No corpo humano, o colágeno desempenha várias funções, como, por exemplo, unindo e fortalecendo os tecidos. Com o passar do tempo, o corpo pode sofrer algumas privações desta substância, principalmente na alimentação atual, muitas vezes carente de vitaminas e proteínas. Durante os primeiros anos até a puberdade, essas deficiências não são visíveis e nem mostram suas evidências. A falta de colágeno vai se tornar mais visível e notável quando o homem entra na fase da maturidade, fase em que há uma possibilidade maior dele sofrer fraturas com freqüência. Também é nessa etapa da vida que começam a aparecer as rugas, pois a pele não tem mais a mesma elasticidade de antes." fonte: http://pt.wikipedia.org/wiki/Col%C3%A1geno
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