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Se tm algm q mereça os créditos para uma tradução nojenta dessas esse algm é o google tradutor. nem pro camarada dar uma corrigida (que não leva 5 mins)

bom saber que um dia fora da dieta pode ser extremamente benéfico..

Postado (editado)

já deu pra perceber q é importante o dia do lixo, mas nesse dia devemos de comer qnt a + para termos os reais efeitos? Isto é.. eu estou em cutting nesse momento e estou comendo 1700kcal na 3 semana, qnt eu vou precisa para ter estse beneficios? mais do que a TMB?

valeu, abraço

Editado por heatrow
Postado

já deu pra perceber q é importante o dia do lixo, mas nesse dia devemos de comer qnt a + para termos os reais efeitos? Isto é.. eu estou em cutting nesse momento e estou comendo 1700kcal na 3 semana, qnt eu vou precisa para ter estse beneficios? mais do que a TMB?

valeu, abraço

Cara mete bronca ai. Coma umas 800~1000Kcal a mais. Um dia nao vai ferrar todo seu esforço de uma semana.

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