Sobre Albumina

[luciano_Surfing 1]

eu tô tomando a da saltos .. tem alguma influência de tomar com água ou com leite ? ou é diferente da whey protein ( a absorção) e sobre os dias q devo tomar , eu treino de Segunda a SExta , devo tomar albumina só nos dias em que treino?

tomo ela de manhã quando acordo e 1 hora antes de ir dormir..

t +

[SnoOx 3]

Como a albumina é uma proteína de absorção lenta, pode ser tomada tanto com água tanto com leite, aí fica da sua preferência.

Pode tomar todos os dias, inclusive os que você não treina.

O jeito de tomar está certo.

Abraços

[hepcampos 0]

Quem procura acha já escutou isso?

AGUA ou LEITE SEMI DESNATADO...

Não tome com leite integral por conter corduras e carboidratos e etc...

a proxima vez procure no forum que você acha a resposta!

[zecarlinhos 6]

tem milhares de tópicos aqui no forum falando sobre isso já, é só pesquisar um pouco.

[LAONDA 4]

Use a busca parceiro!!!

Essa duvida ja foi respondida algumas milhares de vezes!!!

abras!!!

[mileena2 3]

Eu acho o seguinte:compramos a salthos por conter quase zero de carbo,então pq tomaria com leite?mesmo o leite sendo desnatado,o que diminui é a quantidade de gordura e ñ de carbs..então ñ faz sentido tomar albumina com leite á noite,mas pela mnhã ñ vejo problema.

E tem um fixo sobre albumina aí...esse deveria ser trancado!!!!

[Hemogenin 1]

ai ai....

belo corpo hein

Seu pai é agricultor?? Porque vc é 1 chuchuzinho!

[aiky 1]

Eu acho o seguinte:compramos a salthos por conter quase zero de carbo,então pq tomaria com leite?mesmo o leite sendo desnatado,o que diminui é a quantidade de gordura e ñ de carbs..então ñ faz sentido tomar albumina com leite á noite,mas pela mnhã ñ vejo problema.

E tem um fixo sobre albumina aí...esse deveria ser trancado!!!!

q corpo heim!!!!!

fiquei louco!

[Chicão 2]

ai ai....

belo corpo hein

Seu pai é agricultor?? Porque vc é 1 chuchuzinho!

hashashuaheheh, essa é boa

__

aproveitando o topico tomo albumina só no pós, tem q tomar antes de durmir e ao acordar tbm? vlw

[Hemogenin 1]

hashashuaheheh, essa é boa

__

aproveitando o topico tomo albumina só no pós, tem q tomar antes de durmir e ao acordar tbm? vlw

pelo q eu vi a albumina n eh recomendada no pós treino pq eh de absorçao lenta e dps do treino seu corpo precisa d

nutrientes rapido.

eh + recomendada ao acordar e antes d durmir

vlw abraçs