Lee Labrada Comenta Sobre Vascularização

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Postado 2/07/2011 às 19:22 07/2, 2011

Postado 2/07/2011 às 23:19 07/2, 2011

Podia ter colocado uma legenda hein brother.

Postado 2/07/2011 às 23:31 07/2, 2011

n entendi nada !!

Postado 3/07/2011 às 00:16 07/3, 2011

Eu sei que ele disse sobre a vascularização, rs.

Amigo tenta por uma legenda para o resto da galera entender !

Postado 3/07/2011 às 00:47 07/3, 2011

só falou coisas obvias e fez propaganda do super charge

Postado 3/07/2011 às 15:33 07/3, 2011

Autor

^^ Tirando o marketing do SC, é bom pra quem não sabe sobre o assunto né.

Eu sei que ele disse sobre a vascularização, rs.

Amigo tenta por uma legenda para o resto da galera entender !

Tirando a propaganda do super charge, ele enfatiza que a vascularização depende desses fatores

* Genética (mais do que óbvio).

* Repetições Concentradas e de preferencia pesadas.

* Utilização de Isometrias depois do treino;

Isometrias é fazer poses compulsórias de fisiculturismo DEPOIS dos treinos, tipo double biceps etc, pois força a contração muscular e por fim acaba, "forçando a veia aparecer no musculo", atraves do atrito da força imposta na pose no músculo.

* Dietas altas em proteínas, carboidratos complexos e de preferencia de baixo I.G, pois ajuda na elasticidade da pele.