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[Ajuda] Avaliação Do Meu Treino!

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Por spank
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spank Assíduo

spank

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da um help galera, como está meu exercício pra peito? Pullover pega a parte inferior do peito?

Editado por spank
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Visitante Éverton Udson

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O problema de vc fazer pullover, é q ele pega dorsal, ai vc treino dorsal no dia seginte, e depois repete a msm coisa.

Assim vc vai treinar dorsal 4 vezes na semana, (e ainda em dias seguidos).

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