Ajuda Com Creatina!

[ThaianSouza]

Vou começar a tomar creatina de cavalo da vtnil,ela vai fazer eu ganhar massa muscular,mais magra ou gorda? pq vou tomar junto com whay!

[ippo]

creatina vetnil tem gente aki no forum q toma e fala q nao tem diferença para uma creatina normal. Massa gorda? vc fala gordura? o q vai te dar gordura é sua alimentação, a creatina so vai fazer vc ganhar força e talvez um pouco de retenção liquida, ou seja os musculos incham um pouco.

[ThaianSouza]

creatina vetnil tem gente aki no forum q toma e fala q nao tem diferença para uma creatina normal. Massa gorda? vc fala gordura? o q vai te dar gordura é sua alimentação, a creatina so vai fazer vc ganhar força e talvez um pouco de retenção liquida, ou seja os musculos incham um pouco.

Vlw Pela resposta,eu tomo creatina universal,mais vou passar pra creatina da vet,eu tinha medo de ganhar massa gorda mais como ela não da massa gorda vou tomar ela mesmo!

[Tanin]

Vlw Pela resposta,eu tomo creatina universal,mais vou passar pra creatina da vet,eu tinha medo de ganhar massa gorda mais como ela não da massa gorda vou tomar ela mesmo!

Se esta tomando a da Universal(uma das melhores existentes), pra que mudar? Aposto que isso é coisa de "amigo" falando besteira.

[ThaianSouza]

Se esta tomando a da Universal(uma das melhores existentes), pra que mudar? Aposto que isso é coisa de "amigo" falando besteira.

Tomo a universal a 2 meses e não vejo muito resultado e tenho amigos que toma a vet e ganham resultados muitos rapidos!

[krebz]

2 meses sem resultado com creatina = dieta ruim OU (extremamente raro), vc é non-responder. Mas considere dieta ruim, não vai ser creatina de cavalo que vai dar mais resultados do que uma creapure

[ViniArruda]

Tomo a universal a 2 meses e não vejo muito resultado e tenho amigos que toma a vet e ganham resultados muitos rapidos!

Toma bastante agua ?

[ippo]

Tomo a universal a 2 meses e não vejo muito resultado e tenho amigos que toma a vet e ganham resultados muitos rapidos!

vc ta tomando certim? tipo 5gramas diarias ate nos dias q nao treinar, ta bebendo muita agua? ta tomando com o shake pos ou com um carbo de algo ig no pos?

Editado Julho 2, 2011 às 17:22 por ippo

[ThaianSouza]

Estou tomando bast ante agua e Tomis 5g no pos treino,toque deve ta fazendo de errado e me alimentando mal,e tomo a creatina com malto,e what.

[rodts]

Tem um tópico gigante sobre creatina.

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