Avaliem-Dieta

[Johnn 5.835]

Entendi.

Eu tenho um Hipercalórico aqui Gusmão,o Massa 3200 Anti Catabolic da Probiótica.Deixo ele pra mais tarde ou já posso ir usando ?

Abraço

[Gusmão420 230]

Pode usar sim, eu prefro usar alimentos e se não puder fazer uma ref, ai usa, mas desde q mantenha as kcals ta tranquilo.

Abraços

[Johnn 5.835]

Seria um Scoop(129g) depois do treino,ou seja,pós treino imediato ?

[Gusmão420 230]

Vc iria usar o hiper no pós? usaria então no sólido.

[Johnn 5.835]

No pós é melhor não é ?

No sólido ?E aquela divisão de Pós liquido(imediato),não seria bom seguir ?

Abraços

[Gusmão420 230]

No liquido vc manda malto+whey, ou faz com 2shakes e no sólido o hiper.

Abraços

[Johnn 5.835]

Mas seria ruim fazer assim(no caso de estar faltando Whey) :

Pós liquido : Hipercalórico

Sólido : Bastante proteína e carbos (1h depois ? )

Abraços

[Gusmão420 230]

Pode, mas não precisa de tanta prot, pq o hiper ja tem.

[Johnn 5.835]

Entendi,depois vou reformular a dieta e posto aqui.Aliás,vou postar meu treino no fórum "treinamento" aí se der dá uma passadinha lá Gusmão !

Você sempre dá uma esclarecida nas dúvidas huahuah ;D

Abraços

[Johnn 5.835]

Nessas férias de Julho vou ficar mais ativo,bem mais que o normal(Altamente Ativo-1,8),será que excedendo 1000 kcals durante esse tempo de férias vou acumular muita gordura ?

Abraços