Método De Treinamento

[RenatoRusso 25]

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Cheretando no musculardevelopment achei este video,reparem nos movimentos seper curtos e limitados,não me lembro de ter visto isso antes,deêm uma olhada.

Não manjo nada de inglês talvez ele tenha dito o porque dos movimentos.

Sera q é efetivo?(aparentemente sim...haha)

Aquele abraço

Editado Julho 2, 2011 às 05:25 por RenatoRusso

[TheHalw5 17]

Jah tinha visto antes, tbm tive interesse em saber..

obs: jason huh fica mto diferente com esse cabelo grande, acustumado a ver ele só de cabelo curto pras apresentações..

[Julinho 1]

Eu acho ridiculo, e sou da seguinte opiniao

se nao fosse os EAs ele n seria desse tamanho com esse movimento.

da ate nojo de ver

[shiny12 4]

namoral eu considero ridiculo este estilo de treino totalmente inviavel, com os os AES ki ele toma cconcerteza um treino + consciente taria bem melhor

[GuilhermeLupi 1]

Nao acho que seja "só" por causa dos AEs

pra mim, dependendo do peso que use, vai ter efeito!

Parece totalmente "errado", mas vai saber...

alguem ja viu pessoas que nem fazem exercícios específicos pra biceps e conseguem desenvolver volume e força no biceps através do levantamento terra?

o tempo todo é pressao isométrica no braço, até pq se for flexionar um pouco estoura B-)

Editado Julho 2, 2011 às 14:30 por GuilhermeLupi

[VitorT 43]

Só vi o começo do vídeo, mas ele tava falando que ia usar esse tipo de treino somente por um período de tempo, pra ver no que da...

mantendo a tensão no musculo constante por causa dos movimentos curtos e blablabla, ele diz que está tentando melhorar a qualidade muscular.

[RenatoRusso 25]

Só vi o começo do vídeo, mas ele tava falando que ia usar esse tipo de treino somente por um período de tempo, pra ver no que da...

mantendo a tensão no musculo constante por causa dos movimentos curtos e blablabla, ele diz que está tentando melhorar a qualidade muscular.

Pode crer pensei nisso,ele ta experimentando o treino.

Tem tambem o video dele treinando pernas,o agachamento dele é bem 'curtinho' tambem.

[Visitante Éverton Udson]

Não sei pra q serve, mas deve ter alguma utilidade.

Os caras do video são de alto nível.

[matheuslol 35]

é bom que tem uma galera aqui do forum que tem um conhecimento tão alto que pode julgar facilmente os métodos dos bodybuilders neh...

[shiny12 4]

só o fato de ele ser bodybuilder não significa ki o ki ele faça seja o cert... até entendo ki aumentando a fase isométrica daria uma vascu maior, + não haveria em si um trabalho total das fibras.particulamente axo mto fraco