Alimentos Para Ganho De Massa Muscular

[Hemogenin]

keria saber os melhores alimentos pra qm deseja ganhar massa

EX:aveia,ovos,neston,granola,etc

a opiniao de vcs

to mudando minha dieta e keria algumas opinioes da galera marombera

vlw abraçs

[Reaction_evoluir]

O alimento essencial para o ganho de massa eh a pesquisa alimentar a mente, dpois o corpo.

Esse neston ai eu n recomendo n. Aqui no forum ja foram citados inumeros alimentos..

Exemplos: Hamburger, Salgadinha, cachorro quente, e algodão doce.. bastante algodão doce.

[Reginaldo.]

No blog do hipertrofia tem alguns artigos sobre isso.. pesquise lá

[Alê ' Sandro]

Aqui no forum ja foram citados inumeros alimentos..

Exemplos: Hamburger, Salgadinha, cachorro quente, e algodão doce.. bastante algodão doce.

ashashashashashashahsahsah!!bastante algodao doce, essa foi boa

[Alê ' Sandro]

keria saber os melhores alimentos pra qm deseja ganhar massa

EX:aveia,ovos,neston,granola,etc

a opiniao de vcs

to mudando minha dieta e keria algumas opinioes da galera marombera

vlw abraçs

da uma olhada,talvez ajude um poko...

http://www.hipertrofia.org/blog/2008/11/01...massa-muscular/

[LeandroTwin]

a do algodão doce é boa iueheiuheiuheihe

aqui tem bastante coisa

http://www.hipertrofia.org/blog/category/dieta/

=*

[leomon]

os alimentos para aumentar a massa muscular sao: carboidratos proteinas vitaminas minerais ^^

carboidratos voce pode usar: arroz, macarrao, batata e pao

proteina: carnes vermelhas magra, carnes brancas, ovos e leite

vitaminas e minerais: verduras, saladas, frutas e multivitaminicos