Diário Do Maahxk - 16 Anos + Lean Gains

[maahxk 17]

Galera, foto nova de hoje, meu parceiro e eu após o treino de Upper Body Hipertrofia.

Abraços

Editado Fevereiro 2, 2012 às 23:48 por maahxk

[lelesk 9]

ae lek tu ta com mais de 33,5 naquelas fotos né? ou é braço quente q tenho quase isso e da aparência de menor n sei se é minha altura é pq vc é baixo

[maahxk 17]

Depende a foto bro, algumas to de braço quente outras não. E quanto ao ser da mesma medida que o seu, sua altura e seu bf também interferem bastante na aparencia!

Abraços

[lelesk 9]

pode cre lecao... suplementação tá topo de linha hahaha, da uma acompanhada no meu diário se puder também abraços!

[maahxk 17]

hahaha, faz tempo que ela ja acabou, mas em julho tem denovo!

[gabrielqueiroz 60]

opa, já até imagino de onde você pede esses suples haha lá é bom ! Acompanhando aqui, curti teu relato, bem detalhadinho. Abraço

[Pablo02 0]

fala ae manin .. vo começar a acompanhar aqui

bora treina

[maahxk 17]

Valeu Pablo. Nao posto diariamente mas sempre atualizo com fotos e novidades quando surgem =)

Abraços!

[maahxk 17]

Fala Fe!

Então cara, funciona MUITO melhor quando se usa caseína. Se for fazer só com whey, vai ficar menos "fluff" mas dá certo sim. Basta amassar as framboesas congeladas com o whey (acrescente mais uns 15g a mais do que antes e não utilize o leite), e não deixe as framboesas derreterem por inteiras se nao vai virar um suco. E se tiver albumina pode misturar 1/3 de albumina com 2/3 de Whey que fica bem "fluff" (experiência própria, hehe).

[maahxk 17]

Eu acho mais fácil de dar certo sem o leite, se nao vai virar só um creme normal...

Agora, com a caseína é certeza que vai dar certo.