Diário Do Maahxk - 16 Anos + Lean Gains

[Felipe022 0]

Boa Noite!

Overfeedin de hoje:

Novo Recorde!

420g Peito de Frango

140g Queijo Minas Frescal

4 Ovos Inteiros

1 Beringela

300g Brócolis

3 Pepinos

2 Tomates

1 Cebola

1 Cenoura

1/2 Chuchu

Alho

55g Amendoim/Castanha-Do-Pará/Nozes Moídos

2 colheres de Azeite

200g Mamão

100g Morango

100g Framboesa

50g Banana

15g Aveia

Amanha vou treinar normalmente, e relato tudo certinho!

grande abraço!

NIII ! caralho, que prato monstro viu! quando eu vou no comida a kilo e como 1 k e pouco eu já acho muito... HUAHUAUH

cara, eu tinha pensado em criar diário e tal, mais com esse tanto de cara só cornetando e só fazendo critica escrota, desanima.. mais vo ver se crio ahuuhahua...

ABRACO E VAMO Q VAMO ! BONS TREINOS PRA NOS AMANHA !

[Camilo Pontes 13]

Haja estomago

[Visitante Rodrigo1985]

Pocha os pratos parecem muito bonitos rsrsrsr

Me deu vontade de comer denovo !

[mulp19 5]

e o pior é que nem parece que tem mt comida...parece q eu como mt mais só q meu prato n deve dar nem 1kg

[maahxk 17]

NIII ! caralho, que prato monstro viu! quando eu vou no comida a kilo e como 1 k e pouco eu já acho muito... HUAHUAUH

cara, eu tinha pensado em criar diário e tal, mais com esse tanto de cara só cornetando e só fazendo critica escrota, desanima.. mais vo ver se crio ahuuhahua...

ABRACO E VAMO Q VAMO ! BONS TREINOS PRA NOS AMANHA !

Nossa, parecia inacabável essa refeição, comi até de colher. hehehe

Vou ser sincero, ter diário é muito motivador mas tem que saber lidar com alguns usuários.

abraços! bons treinos pra gente.

Haja estomago

Concordo hahahaha

Pocha os pratos parecem muito bonitos rsrsrsr

Me deu vontade de comer denovo !

Valeu! hehehe

Estava muito gostoso, mas após 60 minutos comendo tem que ser na marra. =(

e o pior é que nem parece que tem mt comida...parece q eu como mt mais só q meu prato n deve dar nem 1kg

Hahaha, oloco! Eu já pensei que ia dar uns 3kg isso!

Editado Julho 26, 2011 às 02:49 por maahxk

[Camilo Pontes 13]

Porque está fazendo WD?

[mulp19 5]

eu nao gosto de NADA que tem no teu prato auhauhauhauhauhauh

odeio legume,verdura,fruta,etc

sou na base do arroz integral, feijao, frango e ovo auhahauhuahuaha

[Visitante Rodrigo1985]

Estou precisando comprar uma balacinha destas , alguém me indica um lugar ou site confiavel? Pode ser por pm!

[maahxk 17]

Porque está fazendo WD?

Na verdade sempre pratico a Lean Gains, mas como gosto muito de dietas que sejam baseadas em IF quando preciso utilizo a WD, que geralmente é em dias OFF.

Agora, se sua pergunta foi pelo fato de eu ser ectomorfo a resposta seria pela comodidade, bem estar, beneficios dos treinos em jejum, e pelos resultados que tenho obtido com ela que estão sendo mais satisfatórios do que a dieta habitual de 3 em 3 horas.

[Bruno_Viana 0]

Boa noite garoto, agora sim moleque comendo na tigela, jaja ta comendo na panela!!! Me admiro cada vez mais com sua fome, fome essa não apenas por comida e sim por ganhos, a sua dedicação para um menino de 16 anos é assombrosa!!!!

Deixa eu te perguntar, qual a tua meta?