Musculos Maiores/menores

[Daniiel-10]

então se eu treinar tríceps e depois peito, meu peito n desenvolverá ?

Claro que desenvolverá meu amigo, só não terá o mesmo aproveito, do que se treinasse ele nas primeiras séries, entendeu ?

[duduz]

acho que se deve começar pelo musculo q se quer dar ênfase, mas se não tem um musculo especifico que vc quer dar ênfase acho mais valido começar pelo musculoa "maior", já que ao trabalhar ele vc já vai estar trabalhando outros musculos

[ThiTudo]

Tá ok muito obrigado todos, vou seguir o padrão e treinar o Maior antes..

isso se aplica ao treinamento de costas/biceps tbm né ?

Costas antes de bíceps..

[Daniiel-10]

Tá ok muito obrigado todos, vou seguir o padrão e treinar o Maior antes..

isso se aplica ao treinamento de costas/biceps tbm né ?

Costas antes de bíceps..

Cara já que vc é novo no esporte, vai treinando como de costume a maioria mesmo(Músculo grande e depois pequeno), com o tempo você vai descobrindo o que é melhor para seu corpo.

[ThiTudo]

Cara já que vc é novo no esporte, vai treinando como de costume a maioria mesmo(Músculo grande e depois pequeno), com o tempo você vai descobrindo o que é melhor para seu corpo.

tá ok brigado