Entrevista Com Ifbb Pro De 97

[axltijuca 207]

Olha os videos do Phil a 10 dias do MR. O, que vc vai ver a diferença que ele fala....

Phil ta parecendo aqueles herois de Cartoon...

http://www.getbig.com/boards/index.php?topic=394233.msg5563031#msg5563031

[sum41_ 18]

Da pra ver o nivel da discussão que eu posso ter com você ja pelo inicio quando começa usando ^^^^^ , enfim você é só mais um que acredita em tudo que ve por ai, outro dia quando alguem criar um topico igual a esse talvez desvendando muita porcaria que o gh15 fala você fique boquiaberto como muitos ficaram quando criei esse tópico mesmo sabendo a realidade..

abraços

Blz ok

Verdade,

Neguinho lê as paradas e acha q tudo se resume a drogas e acabou, se fosse tão facil o Kai, O Jay e muitos outros não teriam nunca errado em pre-contest.

Outra coisa, esses caras q mostram fotos e videos a menos de 10 dias do evento é conversa pra boi dormir, esses caras já estão trancados a sete chaves, q nem segredo de estado. O q era pra ter sido feito já foi feito, agora é o detalhe (perfumaria).

Não to falando que e so as drogas em si falei que pessoal axa que a genetica influencia em alguma coisa blzzzz peguem fotos do jay a anos atraz ele mesmo falo que a genetica não era seu ponto forte e nunca teve brows agora compara markus ruhl com o jay na epoca mesma idade etc ai vceis veram a genetica só quis dizer que genetica não julga tanto jay fez sua genetica e por isso e hoje Mr O. atual sacaram meu ponto de vista? por isso fiquei puto quando ele falo que trincar e mais genetica que tudo se fosse assim markus ruhl seria Mr o. hoje em dia e não jay

Olha os videos do Phil a 10 dias do MR. O, que vc vai ver a diferença que ele fala....

Phil ta parecendo aqueles herois de Cartoon...

http://www.getbig.co...3031#msg5563031

Exatamente

[Visitante Flex W.]

Nessas horas o Andre faz uma falta.

[FRDR 34]

Pois eu começo a achar que, no geral, o que o GH15 fala é bem verdade mesmo. Eu nunca usei NENHUM tipo de droga e comecei a treinar com 15 anos de idade. Desde lá, obviamente fiz algumas paradas, mas, todas as vezes que eu voltava a treinar a musculatura respondia rapidamente em função da memória muscular. Essa semana mesmo eu estava olhando minhas agendas de treino, pois desde 2007 eu comecei a registrar diariamente TODOS os treinos. Então, hoje, com 36 anos, eu bem sei a dificuldade que é pra conseguir um shape "maneirinho" sem usar nada de química. Eu devo estar desde 2005 treinando sem paradas, a não ser uma ou outra semana que parei justamente para me recuperar e descansar.

Aí, podem dizer que minha genética é ruim, ou que eu não uso intensidade suficiente e talz. O que eu posso dizer é que quando aumento a intensidade do treino, como aconteceu agora, acabo me lesionando. Estou com 3 lesões que não tem jeito de curar, graças ao treino ABCDE volumoso que eu vinha fazendo. Agora, vou fazer um AB 2x pra tentar me recuperar e também pra variar o treino. ABCDE eu não faço mais, pois esse treino não funciona muito bem pra quem não usa nada. Lá na academia mesmo os caras que usam esteróides me disseram pra tomar uns decas que ajudaria nas lesões, mas, vou seguindo assim mesmo, com os pés bem no chão e com a certeza de que cheguei no limite de onde o treino sem esteróides pode me levar. Talvez, ainda consiga mais um ou dois centímetros em alguma parte do shape, até os 40 anos. Mas, hoje, depois de tudo, com a certeza de que o fisiculturismo não é o que eu pensava há 20 anos atrás.

Infelizmente, na época que eu comecei, não existia a internet... rsrsrs.

Talvez o GH15 exagere em algumas opiniões, mas, é fato que os PRO's de hoje fazem alguma coisa MUITO diferente do que se fazia na década de 70 e início de 80. E a resposta não está no que é feito dentro da academia, e sim, no que é feito fora, com as agulhas.

[axltijuca 207]

Pois eu começo a achar que, no geral, o que o GH15 fala é bem verdade mesmo. Eu nunca usei NENHUM tipo de droga e comecei a treinar com 15 anos de idade. Desde lá, obviamente fiz algumas paradas, mas, todas as vezes que eu voltava a treinar a musculatura respondia rapidamente em função da memória muscular. Essa semana mesmo eu estava olhando minhas agendas de treino, pois desde 2007 eu comecei a registrar diariamente TODOS os treinos. Então, hoje, com 36 anos, eu bem sei a dificuldade que é pra conseguir um shape "maneirinho" sem usar nada de química. Eu devo estar desde 2005 treinando sem paradas, a não ser uma ou outra semana que parei justamente para me recuperar e descansar.

Aí, podem dizer que minha genética é ruim, ou que eu não uso intensidade suficiente e talz. O que eu posso dizer é que quando aumento a intensidade do treino, como aconteceu agora, acabo me lesionando. Estou com 3 lesões que não tem jeito de curar, graças ao treino ABCDE volumoso que eu vinha fazendo. Agora, vou fazer um AB 2x pra tentar me recuperar e também pra variar o treino. ABCDE eu não faço mais, pois esse treino não funciona muito bem pra quem não usa nada. Lá na academia mesmo os caras que usam esteróides me disseram pra tomar uns decas que ajudaria nas lesões, mas, vou seguindo assim mesmo, com os pés bem no chão e com a certeza de que cheguei no limite de onde o treino sem esteróides pode me levar. Talvez, ainda consiga mais um ou dois centímetros em alguma parte do shape, até os 40 anos. Mas, hoje, depois de tudo, com a certeza de que o fisiculturismo não é o que eu pensava há 20 anos atrás.

Infelizmente, na época que eu comecei, não existia a internet... rsrsrs.

Talvez o GH15 exagere em algumas opiniões, mas, é fato que os PRO's de hoje fazem alguma coisa MUITO diferente do que se fazia na década de 70 e início de 80. E a resposta não está no que é feito dentro da academia, e sim, no que é feito fora, com as agulhas.

Exatamente, você tem uma coisa boa chamada Experiência.

Não é todo mundo que tem essa visão. A verdade é a seguinte, sem AE´s, treino pesado, intenso e constante não existe. O maximo que você consegue é uma lesão ou catabolizar/estagnar.

Por isso hoje em dia fico rindo da garotada endeuzando certos tipos de suplementos. Aquilo tudo nada mais é do que comida em pó. Mas isso é assunto pra outro tópico, rs.

Eu acho sim que o GH15 é ou ja foi um Pro da alta cúpula. Simplesmente pq ele é coerente. abçs

[Genshi 89]

Pois eu começo a achar que, no geral, o que o GH15 fala é bem verdade mesmo. Eu nunca usei NENHUM tipo de droga e comecei a treinar com 15 anos de idade. Desde lá, obviamente fiz algumas paradas, mas, todas as vezes que eu voltava a treinar a musculatura respondia rapidamente em função da memória muscular. Essa semana mesmo eu estava olhando minhas agendas de treino, pois desde 2007 eu comecei a registrar diariamente TODOS os treinos. Então, hoje, com 36 anos, eu bem sei a dificuldade que é pra conseguir um shape "maneirinho" sem usar nada de química. Eu devo estar desde 2005 treinando sem paradas, a não ser uma ou outra semana que parei justamente para me recuperar e descansar.

Aí, podem dizer que minha genética é ruim, ou que eu não uso intensidade suficiente e talz. O que eu posso dizer é que quando aumento a intensidade do treino, como aconteceu agora, acabo me lesionando. Estou com 3 lesões que não tem jeito de curar, graças ao treino ABCDE volumoso que eu vinha fazendo. Agora, vou fazer um AB 2x pra tentar me recuperar e também pra variar o treino. ABCDE eu não faço mais, pois esse treino não funciona muito bem pra quem não usa nada.

Vou ter q discordar de vc Fabio,

Estou acabando meu 1º ciclo, fui fazê-lo aos 37 anos de idade. Até metade desse ano eu treinava sem usar EA e raramente usava suplementos, meus melhores ganhos sempre foram com ABCDE, disparado ! E nunca me lesionei com eles. Vejo q o treino varia muito de pessoa pra pessoa e também entra um pouco do prazer de treinar, os treinos ABCDE no meu ver são mais intensos e rápidos, não faço ideia do q é volumoso pra ti, mas por exemplo, peitoral numa divisão ABCDE eu realizo no máximo 11 a 13 séries, não vejo necessidade de fazer mais do q isso.

[Kracks 80]

[2]

[axltijuca 207]

Divisão ABCDE , ABC, AB,

não importa

importa sim a relação intensidade x volume.

E é impossivel ter bons ganhos com um treino intenso e volumoso sem AE´s. É fisiologia, uns tem mais resistência outros não, uns conseguem outro não, mas falando de GANHOS, uma hora teu corpo não aguenta.

[FRDR 34]

Genshi, eu também raramente passo dessa quantidade de séries, porém, se você comparar com um AB 2X, considerando os grupos musculares individualmente, o ABCDE será mais volumoso. Mas, logicamente que a individualidade conta, pois pra mim, o treino que mais me deu resultados foi um DFHT, que, basicamente, é um fullbody 3x na semana, usando apenas exercícios básicos, sem isoladores, enquanto que com o ABCDE eu fiquei meio estagnado. Talvez tenha sido o treino que eu mais gostei de fazer, mas não tive muitos resultados, a não ser pelo fato de pelo menos ter conseguido manter a massa muscular, o que já é alguma coisa.

Divisão ABCDE , ABC, AB,

não importa

importa sim a relação intensidade x volume.

E é impossivel ter bons ganhos com um treino intenso e volumoso sem AE´s. É fisiologia, uns tem mais resistência outros não, uns conseguem outro não, mas falando de GANHOS, uma hora teu corpo não aguenta.

Concordo.

Editado Setembro 10, 2011 às 15:55 por FRDR

[Genshi 89]

Também curto treinos de força e me dou muito bem com eles, curto AB1,5x, mas sou de intensidade e não de volume, como o Axl falou, não dá pra conciliar intensidade e volume sem uso de EA, por isso, sem EA sou disparado a intensidade ao volume, principalmente pela manutenção da força e da MM.