Roube Sete Segredos Masculinos Na Academia E Melhore O Seu Desempenho

[ligabo 263]

Realmente, a maioria das mulheres nao sabem treinar....e se vc perguntar pra 99% delas por que estao ali, vai escutar: "pra perder peso, odeio musculação..."ai, partem pro aerobico (que as vezes nem atingem a FC pra queima de gordura) e depois falam que ir pra academia nao adianta...

Onde treino, que alias é onde trabalho, pois sou professora de pilates, a mulherada olha até torto quando estou treinando...supino 15kg de cada lado....rosca direta, 10kg de cada lado, fora perna né.....leg com 260kg no total....e nem por isso meu corpo é masculino

nao pode ter medo de colocar carga.....o segredo e ir aumentando aos poucos e sentir a musculatura trabalhar...

tem muito macho que desacredita....rsss

Concordo com vc. Mas quem desacredita, não é macho msm.

[Gutinha 12]

Realmente tem muita mulher que treina errado, na minha academia no meu horário, acho que só eu treino direito, não falto, aumento as cargas, troco os treinos, enfim...

Mas tem MUITO homem q treina errado também hein, lá na minha academia tem muitos, nunca treinam perna, e o que eu reparo q os homens fazem BASTANTE são roubar em tdos os exercicios, chega lá na remada baixa, coloca 10 placas e ajuda a puxar o peso, mesma coisa em 99% dos exercicios, eu acho q nunca vi um homem lá que não roube..

[xazinho 18]

Roubar sim ,mas com ajuda é foda !!!!

[Suzynha 4]

Lá na minha academia poucos treinam perna, mas tem um que se acha o tal levando anilhas e mais anilhas gigantescas pro hack de agachamento, mas pra quê colocar 500 kg se ele nunca consegue descer nem 10 cm...

Um outro é gigantesco em cima e tem pernas finas de sabiá, quem vê acha que o cara pega o maior pesão. Mas todos os dias está ele lá fazendo sua rosca com pesinho de 2 kg.

Já as meninas de lá, fogem da musculação. Tem uma que nunca vi pegar um pesinho. Todos os dias está lá correndo umas 2 horas na esteira. Hoje cheguei cedíssimo por conta do rodízio, e pelo vidro da recepção vi que ela estava correndo já às 06:30. Me troquei, fiz o treino calmíssima, aeróbico, banho bem bom e demorei um século pra me arrumar, e quando saí 09:30 ela estava lá esbaforida feito louca no transport. Gentem, 3 horas depois! E ela é linda, tem um corpo magro já (lógico né? haha) mas usa shorts e dá pra ver que é flácida de cima a baixo! Triste... Bom, quem sou eu pra criticar se ela é feliz assim

E roubadinha consciente às vezes aplico... hahaha Quando o peso anterior fica leve e o próximo vai que vai gritando, aí a última repetição sai 'daquele' jeito

[DriWellness 6]

Interessante o texto e verdade seja dita, na minha academia também, 1 em cada 20 mulheres treina corretamante.

Agora tá uma moda entre elas de competir quem usa o maior mega hair ou vai mais maquiada huahuahuahuahuahua.

triste isso!

[carlos alexandre 52]

Pior que isso é generalizado, mais a culpa é do mercado, os donos de academia querem é que vc pague a mensalidade, se vai ter resultados ou não, isso não é do interesse deles e, acho que por recomendação, do professor também. Algumas particularidades da academia que eu treinava:

1º - todos, absolutamente todos na academia (já treinei em todos os horários disponíveis), executam 1/2 movimento em qualquer exercício, mais é em qualquer exercício mesmo, tudo por recomendação dos professores. Com o professor que tenho mais amizade, perguntei se era alguma promoção da academia, faz meio movimento e paga meia mensalidade;

- mulheres fazendo leg press sem carga ou com 2 anilhas de 2kg. Porra, ocupar o Leg para utilizar 4 kg é foda.

OBS. e se vc pagar personal para o professor não muda nada no treino, ele apenas fica do teu lado o treino todo.

Editado Julho 1, 2011 às 22:53 por carlos alexandre

[rezinha123 1]

Pior que isso é generalizado, mais a culpa é do mercado, os donos de academia querem é que vc pague a mensalidade, se vai ter resultados ou não, isso não é do interesse deles e, acho que por recomendação, do professor também. Algumas particularidades da academia que eu treinava:

1º - todos, absolutamente todos na academia (já treinei em todos os horários disponíveis), executam 1/2 movimento em qualquer exercício, mais é em qualquer exercício mesmo, tudo por recomendação dos professores. Com o professor que tenho mais amizade, perguntei se era alguma promoção da academia, faz meio movimento e paga meia mensalidade;

- mulheres fazendo leg press sem carga ou com 2 anilhas de 2kg. Porra, ocupar o Leg para utilizar 4 kg é foda.

OBS. e se vc pagar personal para o professor não muda nada no treino, ele apenas fica do teu lado o treino todo.

Realmente, o que vc disse faz sentido. Mas é impossível que ao abrir uma academia o dono seja "responsável" pelo desempenho dos alunos, seria o mesmo que abrir um mercado e tentar fazer com que todos consumissem somente alimentos saudáveis.

Quanto à equipe, digo, Professores, existem pessoas e pessoas, sou profissional de educação física e faço o possível para que os alunos que segue minha periodização evoluam.. até um certo ponto, pq ainda assim, existem pessoas que olham torto quando simplesmente o professor chega para corrigir um movimento errado, ou de meia amplitude que vc mesmo disse. E aí não há ser humano que suporte prepotência e má educação!

[carlos alexandre 52]

Realmente, o que vc disse faz sentido. Mas é impossível que ao abrir uma academia o dono seja "responsável" pelo desempenho dos alunos, seria o mesmo que abrir um mercado e tentar fazer com que todos consumissem somente alimentos saudáveis.

Quanto à equipe, digo, Professores, existem pessoas e pessoas, sou profissional de educação física e faço o possível para que os alunos que segue minha periodização evoluam.. até um certo ponto, pq ainda assim, existem pessoas que olham torto quando simplesmente o professor chega para corrigir um movimento errado, ou de meia amplitude que vc mesmo disse. E aí não há ser humano que suporte prepotência e má educação!

1º - olha, o dono de uma academia pode até não ser responsável pelo desempenho dos alunos, concordo plenamente, mais a academia é um comércio, e o objetivo de todo comércio é obter lucro, o dono deveria zelar pela qualidade do serviço sim, senão acontece o que está acontecendo, abriu outra academia aqui perto e está roubando os alunos todos;

2º - vc, enquanto profissional, trabalhar pela qualidade do seu serviço é uma coisa natural. Agora, quanto á questão do meio movimento, não é erro dos alunos, é orientação dos professores mesmo, porque já vi.

[xazinho 18]

Hoje existe profs que mal sabem o que é um supino.Eu me formei com alguns que nunca fizeram uma academia .

Então imagina como sera essa academia que os contratarem.

[ligabo 263]

Não precisa ser formado em E.F. ou similar para abrir uma aacdemia. Logo, qq um q tiver formação na área será contratado, independente se ele for bom ou não. Bota mais uns 2 estagiários do msm calibre, e pronto! Temos mais uma academia sofrivel, com concurso da maior bunda, contra o maior braço bombado estilo picolé.

-"O professor, me ensina a executar o levantamento terra?"

- Não meu jovem, este exercicio é perigoso. Vamos ver algum outro que trabalhe melhor suas "pernas". vejamos, aqui está! Leg press. Meia execução, começaremos com 10kg, e aumentaremos 2kg a cada semana, ok? E deixa eu ir q tenho q atender outro ali. Boa sorte!