Roube Sete Segredos Masculinos Na Academia E Melhore O Seu Desempenho

[pereiraRJ 13]

-"O professor, me ensina a executar o levantamento terra?"

- Não meu jovem, este exercicio é perigoso. Vamos ver algum outro que trabalhe melhor suas "pernas". vejamos, aqui está! Leg press. Meia execução, começaremos com 10kg, e aumentaremos 2kg a cada semana, ok? E deixa eu ir q tenho q atender outro ali. Boa sorte!

[2] pior que acontece isso mesmo

[carlos alexandre 52]

Não precisa ser formado em E.F. ou similar para abrir uma aacdemia. Logo, qq um q tiver formação na área será contratado, independente se ele for bom ou não. Bota mais uns 2 estagiários do msm calibre, e pronto! Temos mais uma academia sofrivel, com concurso da maior bunda, contra o maior braço bombado estilo picolé.

-"O professor, me ensina a executar o levantamento terra?"

- Não meu jovem, este exercicio é perigoso. Vamos ver algum outro que trabalhe melhor suas "pernas". vejamos, aqui está! Leg press. Meia execução, começaremos com 10kg, e aumentaremos 2kg a cada semana, ok? E deixa eu ir q tenho q atender outro ali. Boa sorte!

- O mais triste é que na antiga academia que eu treinava, se o aluno pagar personal para o professor, não muda nada no treinamento, ele apenas fica do teu lado contando as repetições e montando/guardando os halteres.

[Gutinha 12]

ueheueeuh, é fogo, algumas pessoas acabam achando que personal é tipo uma compania pra conversar, o cara nem pra dar apoio moral, fica só batendo papo..

Mas quanto ao que eu falei das roubadas, não falei de roubar nas últimas repetições e sim em TODAS as repetições e TODOS os exercícios, isso pra mim não é nada de consciente..

[bino15 2]

Quando eu falei isso pro meu ele disse :

Com sobrepeso pode prejudicar a sua coluna assim como Agachamento pode prejudicar as suas juntas !

Eu : huuum , mas tem nada não pode me ensinar.

KKKKK , meu prof ele se preocupa demais cmg pela idade 15 anos , mas Executo e uso mais peso nos exercicios do que pessoas que tem 1 ano de academia e são preguiçosas. porém cada um em seu quadrado.

[ligabo 263]

- O mais triste é que na antiga academia que eu treinava, se o aluno pagar personal para o professor, não muda nada no treinamento, ele apenas fica do teu lado contando as repetições e montando/guardando os halteres.

Cara, está ai uma profissão q está se "prostituindo" mt com essa nova onda de "geração saúde", e academias se multiplicando a mil. Um profissional decente é um em 100. O q vejo aqui é personal q atende 2,3 ao msm tempo. E geralmente manda correr na esteira, e fica do lado conversando. Ou então sai pra conversando em outro lugar, ai volta e manda ir pra bicileta, e qnd treina é pra pegar um pesinho, e volta pra esteira. E resultado q é bom, não vejo em ninguem. Dia desses, tinha um oferecendo produto de beleza dentro de uma bolsa para as duas q ele tava "instruindo", q estavam na bicicleta. E toda hora ele olhava pro balcão pra ver s eninguem percebia. Ai saia e oferecia pra outra.

Na moral, personal é só pra quem tem um objetivo pré-estabelecido, e sabe o q está fazendo, ou é um atleta. Isso de ter personal pra emagrecer é muita falta de vontade(e dinheiro sobrando).

[rodrigofontanelli 17]

Aaahh...o que acontece é que uns sabem mais, outros sabem menos. Eu acho bem triste ver meninas executando um movimento com um halter tão leve que parece que não pesa nada...Mas elas tem medo de "desenvolver" os membros superiores...Mal sabem elas que tá bem longe de isso acontecer.

[~vêHagah# 3]

Onde eu treino, NUNCA -eu disse, NUNCA- vi uma mulher fazer algo que não seja aeróbica, rosca alterada e pernas.

Única coisa que fazem é rosca com pesinho de 3kg e rosca direta no máximo (só com a barra).

[Gutinha 12]

Onde eu treino, NUNCA -eu disse, NUNCA- vi uma mulher fazer algo que não seja aeróbica, rosca alterada e pernas.

Única coisa que fazem é rosca com pesinho de 3kg e rosca direta no máximo (só com a barra).

Quantas mulheres tem na sua academia?

[carlos alexandre 52]

Cara, está ai uma profissão q está se "prostituindo" mt com essa nova onda de "geração saúde", e academias se multiplicando a mil. Um profissional decente é um em 100. O q vejo aqui é personal q atende 2,3 ao msm tempo. E geralmente manda correr na esteira, e fica do lado conversando. Ou então sai pra conversando em outro lugar, ai volta e manda ir pra bicileta, e qnd treina é pra pegar um pesinho, e volta pra esteira. E resultado q é bom, não vejo em ninguem. Dia desses, tinha um oferecendo produto de beleza dentro de uma bolsa para as duas q ele tava "instruindo", q estavam na bicicleta. E toda hora ele olhava pro balcão pra ver s eninguem percebia. Ai saia e oferecia pra outra.

Na moral, personal é só pra quem tem um objetivo pré-estabelecido, e sabe o q está fazendo, ou é um atleta. Isso de ter personal pra emagrecer é muita falta de vontade(e dinheiro sobrando).

- Pô ligabo, vc treina na mesma academia que eu treinava? KKKKKKKK É assim mesmo que o cara faz, uma série de algum exercício, 10 minutos de esteira/bicicleta/elíptico, outra série de exercício, mais 10 minutos de aeróbico, sem contar que o cara oferece suplemento para todo mundo. Até entendo que fica dificil para um professor tomar contar de uma sala com 10, 15, 20 alunos e prescrever um treinamento otimizado para cada um, realmente, não tem condições, o cara tem que fazer uma receita de bolo e passar para todo mundo, e também fica complicado passar um agachamento profundo, stiff, Lev. Terra e terem 5 alunos na sala ao mesmo tempo executando exercícios com um grau de risco elevado, não tem como 1 professor sozinho prestar atenção na execução de todo mundo, por isso, até entendo a execução de movimentos parciais (aonde alguns acreditam que diminui o risco de lesões, o que não é bem verdade) e a recusa em passar determinados exercícios, considerados de difícil execução, agora, a partir do momento que um aluno paga pelo serviço de personal, a história tem que mudar.

[ligabo 263]

- Pô ligabo, vc treina na mesma academia que eu treinava? KKKKKKKK É assim mesmo que o cara faz, uma série de algum exercício, 10 minutos de esteira/bicicleta/elíptico, outra série de exercício, mais 10 minutos de aeróbico, sem contar que o cara oferece suplemento para todo mundo. Até entendo que fica dificil para um professor tomar contar de uma sala com 10, 15, 20 alunos e prescrever um treinamento otimizado para cada um, realmente, não tem condições, o cara tem que fazer uma receita de bolo e passar para todo mundo, e também fica complicado passar um agachamento profundo, stiff, Lev. Terra e terem 5 alunos na sala ao mesmo tempo executando exercícios com um grau de risco elevado, não tem como 1 professor sozinho prestar atenção na execução de todo mundo, por isso, até entendo a execução de movimentos parciais (aonde alguns acreditam que diminui o risco de lesões, o que não é bem verdade) e a recusa em passar determinados exercícios, considerados de difícil execução, agora, a partir do momento que um aluno paga pelo serviço de personal, a história tem que mudar.

Não, não muda. Vc só estará pagando(quase sempre) para ter alguem conversando com vc, rindo, fazendo passar o tempo, e te oferecendo produtos. Resultado q é bom...

Voltando ao do forum, a Gutinha fez um troll ali q vou te contar

Mas ontem deu gosto de ir na academia. Uma garota até magra, sem muitas curvas, mas começou fazendo barra fixa no graviton com mais peso q mt marmanjo, e de modo lento e concentrado. Depois triceps no pulley com 25kg(5 placas), o q para uma mulher é inimaginável. Fora depois q tava fazendo rosca concentrada sentada com 8kg. Isso foi só o q vi. Se eu não fosse comprometido, ai ai...