Relato M-Drol: Resultados E Colaterais

[rSC 1]

Dae, galera!

To super empolgado! Tive dois shows hj, achie que naum aguentaria malhar de noite. Cochilei quase 2 horinhas, encarei a friaca e fui malhar as 22 h. Crente que o treino seria uma mataçao. Que nada a FORÇA tava animal! O que me surpreendeu, foi que essa semana eu aumentei a carga em quase todos os exercíccios (sinal de aumento de força), e ainda consigo fazer tudo bem concentrato sem morrer! RECUPERAÇAO pra lá de rápida! Fui com aquela preguiça, e no final, queria malhar tudo de novo! A Musculatura durante o treino fica RÍGIDA logo na primeira série.

Atualizando PESO

Me pesei hj após o treino. 66,0 kilos. Hj foi meu 9º dia do ciclo, e o 2º dia da segunda semana com 2 cps.

de 63,4 kg para 66,0. Na real, esperava mais, mas acho que naume estou me alimentando como o programado, pois continuo com medo de aumento na BF. Vou madar proteina pra dentro e acho que amanha inicio com um Complexo B.

[sum41_ 18]

Dae, galera!

To super empolgado! Tive dois shows hj, achie que naum aguentaria malhar de noite. Cochilei quase 2 horinhas, encarei a friaca e fui malhar as 22 h. Crente que o treino seria uma mataçao. Que nada a FORÇA tava animal! O que me surpreendeu, foi que essa semana eu aumentei a carga em quase todos os exercíccios (sinal de aumento de força), e ainda consigo fazer tudo bem concentrato sem morrer! RECUPERAÇAO pra lá de rápida! Fui com aquela preguiça, e no final, queria malhar tudo de novo! A Musculatura durante o treino fica RÍGIDA logo na primeira série.

Atualizando PESO

Me pesei hj após o treino. 66,0 kilos. Hj foi meu 9º dia do ciclo, e o 2º dia da segunda semana com 2 cps.

de 63,4 kg para 66,0. Na real, esperava mais, mas acho que naume estou me alimentando como o programado, pois continuo com medo de aumento na BF. Vou madar proteina pra dentro e acho que amanha inicio com um Complexo B.

Não fica com medo de aumentar bf nao cara depois se da uma enchugada de leve no pos ciclo falo assim add uns aeros etc eu pelo menos to na 3 semana final dela já e eu não sei que e correr tem uns 5 mes hahahahahah aumentei muito os carbs e proteinas no ciclo pra aproveitar tudo minha dieta ta rolando em torno de 3,600 kcals dias a 3.850 e so comer bem e comer com qualidade que o aumento de bf vai ser poco abraços

[rSC 1]

eu me preocuparia com a prolactina também no pós ciclo OK, se voltar a sentir o mamilo esquisito já garante seu dostinex de novo.

Opa! Valew, cara.. num tinha pensado no dostinex na tpc naum... mas tomara que num de nada! Valew!

Não fica com medo de aumentar bf nao cara depois se da uma enchugada de leve no pos ciclo falo assim add uns aeros etc eu pelo menos to na 3 semana final dela já e eu não sei que e correr tem uns 5 mes hahahahahah aumentei muito os carbs e proteinas no ciclo pra aproveitar tudo minha dieta ta rolando em torno de 3,600 kcals dias a 3.850 e so comer bem e comer com qualidade que o aumento de bf vai ser poco abraços

É vero!! vou comer!!! rs Até mesmoporque, acho que retençao naum estou tento (naum muita), e aeróbicos sou obrigado a fazer, como disse, sou bailarinos, e ao menos 4 vezes por semana, tenho ensaios bem fortes de quase 2 horas, de ter que ficar deitado no chao uns 10 min no final pra recuperar forças pra voltar pra casa!!!

Já to indo no mercado carregar o carrinho de carne, peito de peru, e etc. Depois vou relatar minha dieta... estudei bastante pra fazer... tá bem saudadável..rs

[t.franca 0]

e o problema da gineco resolveu!? como q ta

[rrocha 5]

Manda ver mesmo na dieta mano, a minha mesmo vai ter umas 4400 kcal, tb to com medo de engordar pq ja tenho bf alto, acabei de sair de um bom cutting, mas estou ciente que sem a dieta hipercalorica os ganhos com o mdrol serão prejudicados. Vou seguir o seu conselho, domingo vou começar o ciclo. Abçs.

[rSC 1]

e o problema da gineco resolveu!? como q ta

Opa, cara! Depois que mandei logo um comprimido do Dostinez resolveu... foi diminuindo, e em umas 12 horas já naum sentia mais nada. Tudo normal Num deu mais nada. Mas vou continuar a mandar meio coprimido até o final do Ciclo!

Manda ver mesmo na dieta mano, a minha mesmo vai ter umas 4400 kcal, tb to com medo de engordar pq ja tenho bf alto, acabei de sair de um bom cutting, mas estou ciente que sem a dieta hipercalorica os ganhos com o mdrol serão prejudicados. Vou seguir o seu conselho, domingo vou começar o ciclo. Abçs.

pois é, cara. É difícil querer aumento de massa e diminuir a BF ao mesmo tempo. Mas com o Drol, o ganho é até que bem seco. Mas como sou bailarino, sou chato com alimentaçao. Ainda tendo que me preocupar com a estética tb. Tenho sempre que cuidar da BF.

O que recomendo, é aliar exercícios aeróbicos, sem exagero como eu, rs pra ter mais resultado na hipertrofia. Minha dieta é baseada tb em elementos pra desintoxicar o organismo no geral, ativar a produçao de vitaminas, sementes, graos, fibras, etc. Depois faço um post sobre os alimentos que coloco pra imunidade, pro cerebro, rs pra desintoxicar e tals!

[rSC 1]

DESCANSO

Nao é sono, mas notei que o corpo fica meio pesao, meio cansadao. Entao aproveito pra cochilar uma ou duas vezes por dia, nem que seje meia horinha pra dar uma recuperada! Mas passo o dia sentindo que a musculatura está trabalhada. nada de dores, mas uma sensaçao de treino bem feito. Por enquanto, nada de dores na lombar, dor de cabeça e irritaçao só nos dois primeiros dias. Quando me sinto meio estranho, mando água pra dentro e logo passa. Mas já dá pra concluir que o M-DROL é FORTE!!

[rrocha 5]

Opa, cara! Depois que mandei logo um comprimido do Dostinez resolveu... foi diminuindo, e em umas 12 horas já naum sentia mais nada. Tudo normal Num deu mais nada. Mas vou continuar a mandar meio coprimido até o final do Ciclo!

pois é, cara. É difícil querer aumento de massa e diminuir a BF ao mesmo tempo. Mas com o Drol, o ganho é até que bem seco. Mas como sou bailarino, sou chato com alimentaçao. Ainda tendo que me preocupar com a estética tb. Tenho sempre que cuidar da BF.

O que recomendo, é aliar exercícios aeróbicos, sem exagero como eu, rs pra ter mais resultado na hipertrofia. Minha dieta é baseada tb em elementos pra desintoxicar o organismo no geral, ativar a produçao de vitaminas, sementes, graos, fibras, etc. Depois faço um post sobre os alimentos que coloco pra imunidade, pro cerebro, rs pra desintoxicar e tals!

De aeróbico eu tenho taekwondo terças e quintas, 3hrs por dia, fora isso so dou uma corridinha de 5 min p evitar lesoes antes do treino, sobre a dieta, acho que faço uma boa alimentação (até ano passado meu café da manha era lasanha com doritos e coca cola), mas hoje tenho uma nutricionista e ela me aconselha sempre, fora que sigo 90% a dieta, mas ainda sim fiquei viciado em boa alimentação, quando fizer o post avisa que vou ver com certeza. ABçs

[rSC 1]

De aeróbico eu tenho taekwondo terças e quintas, 3hrs por dia, fora isso so dou uma corridinha de 5 min p evitar lesoes antes do treino, sobre a dieta, acho que faço uma boa alimentação (até ano passado meu café da manha era lasanha com doritos e coca cola), mas hoje tenho uma nutricionista e ela me aconselha sempre, fora que sigo 90% a dieta, mas ainda sim fiquei viciado em boa alimentação, quando fizer o post avisa que vou ver com certeza. ABçs

HAuha

Bem, eu ando meio super controlado com dieta. Mas cara, to feliz com o cilclo. Naum estou tendo grandes ganho, mas a musculatura tá bem firme, tá rolando uma definiçao e to mais inchado, rs. Mas naum consigo exagerar na alimentaçao.Nos primeiros dias, me arrastava, me sentia pesado. Parecia que a digestao um terminava nunca. Sei que poderia estar ganhando mais, mas bom assim. Bum quero chocar e nem escutar "Tá tomando bomba, hein", ahuahauh. O bom, é que depois a gente se acostuma a treinar direito, e fazer boa alimentaçao! Temos que pensar na saúde tb. Depois vou postar umas fotos.

Cara, achei teu treino meio longo. Tem que ver se vais conseguir fazer com qualidade tudo. Ou vais só te desgastar.

[Murder 4]

eu era gordinho também, entrei na faca mano!

tinha gineco e pá, dae melhoro.. mas com um tempo foi voltando sei lá.. mas com o crescimento do peito ela ta sumindo.. n sei se é lipomastia por causa do off ou outra coisa.. rs.

qual foi o remédio que deu uma diminuída em você? pretendo ir com o M-Drol daqui uns meses!

Abração, acompanhando.