Acompanhamento: Jack3D + Whey + Albumina + Malto

[Bibiano 28]

dxa a creatina pra dpois... pra ter uma certeza final do produto

[Bilola 1]

dxa a creatina pra dpois... pra ter uma certeza final do produto

nao to conseguindo resistir!!!

é mais forte do que eu haeuheuahueahea

mas na verdade era preu ter começado com a creatina desde o inicio.

[Bilola 1]

13º DIA dia B

mais uma vez acordei ja tomando jack (1 e 1/2) em jejum de + -8h

- disposicao boa até + - a metade do treino, depois ficou uma merda

- pump bom

- vascu zero

comecei com a creatina hoje.

vai dar certinho pra comprar 1 mes: 2 semanas sem creatina e 2 com creatina.

[Bilola 1]

14º DIA dia A

Ontem a creatina sustentou muito bem o pump durante o dia.

Gostei de cara... vamos ver se continuo satisfeito.

Outra coisa que gostei muito foi da qualidade da creatina da universal.

quando a agua bate ela dissolve na hora... diferente de outra marca que comprei que parecia que eu tava tomando agua com areia.

Hoje tomei 1 e 1/2 do jack + 1 de Super NO Expander (sobra do mes passado)

- disposicao otima

- pump bom

- vascu imperceptivel

[lucasmottac 7]

Estou fim de tomar o Jack3D, recomendas ou recomendas outro NO2? Estava pensando também o no 1MR

[Bilola 1]

Estou fim de tomar o Jack3D, recomendas ou recomendas outro NO2? Estava pensando também o no 1MR

isso depende do metabolismo de cada um.

No meu metabolismo acho meio fraco... nao sei.

mas se teu foco é ter disposicao ele realmente da.

tenho um amigo q toma 1 scoop e sente formigamento, tremedeira e malha feito um jumento.

Ja eu ja tomei 2 e nada de formigamento e tremedeira.... mas fico disposto e malho bem.

acho que vale a pena testar... afinal nao sabemos como teu metabolismo vai reagir com o Jack.

compra!

[Bilola 1]

To lendo o livro Anabolismo Total e to pegando altas dicas boas!

amanha começo a tomar vitamina C todos os dias pq ela ajuda no Anti-catabolismo

Editado Julho 14, 2011 às 02:30 por Bilola

[Bilola 1]

15º DIA dia B

Hoje tomei 1 e 1/2 do jack + 1 de Super NO Expander (sobra do mes passado)

- disposicao boa

- pump muito bom

- vascu imperceptivel

[Bilola 1]

Após o termino desse combo atual de suplementos que estou tomando eu irei fazer um teste diferente.

Manterei o foco principal no Anti-catabolismo + NO

Combo provavel será:

- NO (nao sei qual ainda)

- H.M.B

- Vitamina C

- Creatina

- Whey

- Malto

- Albumina

OBS:

01. O NO pra dar força pra malhar mais pesado e pra ajudar a pegar pesos acima do meu limite.

02. Nao utilizarei o Jack nesse periodo pois a cafeina ajuda na produçao do cortisol.

03. O H.M.B serve como inibidor do cortisol (responsavel pelo catabolismo) e a vitamina C (cebion) tambem ajuda no controle do Cortisol.

04. Os demais produtos sao os de prache, para nutrir os musculos.

A principio será isso... vou pesquisar mais sobre os NO mais indicados no forum e na internet pra escolher um adequado a meu futuro plano.

Existe algum pré treino sem cafeina?

se nao me engano o unico que nao tem é o XPand mas ainda nao conheço

Editado Julho 14, 2011 às 16:57 por Bilola

[Bilola 1]

16º DIA dia A

Hoje tomei 1 e 1/2 do jack + 1 de Super NO Expander

- disposicao boa

- pump bom

- vascu imperceptivel

Apliquei algumas dicas ontem e hoje tiradas do livro do Waldemar Marques Guimaraes e gostei bastante.

Exemplo:

Dia de peito nao comece com supino reto... comece com voador ou crucifixo ou cross over... depois de 1 desses ai sim va pra o supino.

Dia de Costas nao comece com a puxada... comece com pull over.

Realmente isso rendeu melhor meu treino.