Pro Complex - Optimum Nutrition

[halp1 0]

Concordo com o rafinha e com o ippo!!!

[cristtiano 0]

Acho que essas são as especificações do whey pro complex da optimum.

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Editado Dezembro 17, 2011 às 10:11 por cristtiano

[Tibissa 15]

Hipercalórico não é... tá mais prum time-release syntha-6 like da Optimun Nutrition!

Como o ippo falou, tem menos concentracao de whey por medida que o whey standard.

Se for pra tomar na ceia acho blz...(mas ainda assim procuraria uma caseína, syntha-6 ou então Combat da MusclePharm de pref.)

Se for pra tomar pos treino eh preferivel o que o amigo ippo falou!

[The Shadow 40]

Só não vá meter 2 "scoops" em uma dose.....60 g. de proteína é bastante....a menos que você malhe pesado.

[cristtiano 0]

Mas,o recomendável é ingerir a caseína antes de dormir?ou n?

[Tibissa 15]

O Recomendado é tu ingerir alguma proteína de absorção lenta, sejam ovos, queijos, albumina, caseína...

[cristtiano 0]

Sim,mas falo no caso da caseína,é indico ingerila durante o dia?

[Tibissa 15]

Sim, na ceia, antes de dormir...