Alexey Lesukov &julien Albrecht -Back Workout

[ulisseslol]

http://www.youtube.com/watch?v=daUUioLoVTE&feature=feedu

Alexey ta com um shape muito fuderoso

[SeuCuca]

alexey tinha falado que ia chegar nos 125kg nessa off season, 125kg com a altura dele e coisa pra caramba...

[thithix]

tá muito bem...e os objetivos dele não deixam de ser altos, mas ele conhece o potencial dele e ainda vai surpreender muito...abs

[Gustavoc]

Esse mlq é sinistro, 2º video dele que eu vejo q ele faz barra fixa no treino de costas, deve ser a base do treino dele , diferente do jay que usa praticamente só maquinas nos treinos.

[LocoDiablo]

E no começo deste aqui, parece que ele vai fazer agachamento, mas...

Alexey é mais um exemplo de bodybuilder que não usa técnicas de intensidade como reps forçadas, drop-sets, super sets, entre outras.

Editado Junho 30, 2011 às 21:59 por LocoDiablo

[teobaldo]

NOssa, muuito forte!! Eita...

Claro que usa sim, repeticção forçada... dã

NOssa, muuito forte!! Eita...

Claro que usa sim, repeticção forçada... dã

[LocoDiablo]

NOssa, muuito forte!! Eita...

Claro que usa sim, repeticção forçada... dã

Então ele foi auxiliado pelo homem invisível ou vc não sabe o que são repetições forçadas, o que é bem mais provável.

A única técnica que aparentemente ele usou ali foram algumas reps parciais.

[Ricardo Ribeiro]

Ilusão minha, ou ele tem uma força incrivel para a idade?

E quanto a técnica, acho que ele sempre faz repetiçôes imcompletas após terminar a série,

vi ele fazendo no treino de biceps, ele só para quando n aguenta levantar mais nada mesmo

ABs

[PauloEgídio]

Eu acho a força dele normal pra um cara do tamanho dele...

[Ricardo_Jay]

Não me venham falar que uma tecnica eh super especial, o que a outra da um resultado fantastico ... quando a pessoa bola, qualquer tecnica eh efetiva, qualquer treino faz crescer. VCs ainda nao perceberam isso ???

Se ele tivesse feito 30 reps no lateral iria crescer da mesma forma ... se ele nao fizesse essas meia reps, o resultado seria similar ...