Duvida Creatina.

[costa005 0]

Galera,

com quanto tempo de uso a pessoa começa a sentir a diferença tomando creatina?

eu tou tomando a da universal a 1 semana e ainda não sinto muita diferença...

talvez eu esteja tomando errado, não sei...

[Furmiga BJ 0]

Fazendo saturação senti os efeitos no 5º dia.

Sem fazer saturação não funcionou para mim.

to tomando faz mais de um mes, sem saturação nao vi efeitos

ainda tenho 200g ainda da pra fazer saturação? e ver algum resultado?

[Eniogf 24]

Isso e muito individual, tem gente que não faz saturação e em 1 mês já sente os resultados, a parada e testar como seu organismo reage, tem estudos que dizem que o corpo só absorve 5g dia mas como eu disse vai de cada organismo, 1 semana ainda e pouco, continue usando do mesmo jeito se dentro de 3semanas não tiver resultado, mude.

[VitorMarinho 1]

vem cá a saturação deve ser +- no periodo de 1 semana? ou + tempo? :B sempre tive essa duvida kk.

[krebz 3756]

vem cá a saturação deve ser +- no periodo de 1 semana? ou + tempo? :B sempre tive essa duvida kk.

1 semana é o que indicam se for fazer mesmo ela

[VitorMarinho 1]

vem cá a saturação deve ser +- no periodo de 1 semana? ou + tempo? :B sempre tive essa duvida kk.

amsl double tinha travado o meu pc voltou agra :B

[brunin90 3]

Eu particulamente não fiz saturação e com duas ,3 semanas já senti um resultado, mas é bom saturar.

2 semanas, tomando cerca de 20 g por dia, depois normaliza e toma 5 gr por dia, inclusive nos dias que não treinar por um período de até 3 meses, aí ficar pelo menos de 15 a 30 dias sem tomar, e repete o processo.

[J_FR34K 3]

Geralmente eu não faço saturação, mas uso 10gr , 5 no pré e 5 no pós , e pra mim , geralmente depois de 15 dias é que ela bate melhor.

Abraços.

[carlinhonit 9]

Duas semanas?!?! vcs estão malucos.

5 dias de saturação com 20g por dia já está ótimo.

Para quem diz que o corpo não absorve mais do que 5g por dia, a questão é que nem é p absorver tudo mesmo, como o próprio nome diz, é para saturar, só ocorre saturação quando há excesso.Cada um cada um, mas EU só tive resultados com saturação.

Concordo.

O restante sai na urina.

abs

[AAYM 9]

Velho so senti resultados com creatina mandando 30g na primeira semana 20g na segunda e 10g nas restantes,,,,

sempre que uso dose entre 10 20g, placebão danado.... naum sinto nada...