Lesão De Bankart E Hill Sachs

[Guigo89 75]

Demora bastante, tem que realizar exercícios que alonguem a articulação, no começo vai doer e ter muita insegurança, mas depois fica tranquilo.

[cobat 0]

O que demora mais ainda é voltar a ter segurança pra voltar a fazer algum esporte, sendo que alguns esportes doi só de pensar pra quem ja sofreu mto de ombro deslocado.

Não tem jeito, você tem que se adaptar as condições do seu corpo. Por isso estou dando bastante foco na hipertrofia para fortalecimento do ombro.

Um conselho pra quem tem o mesmo problema, eh fazer a cirurgia o quanto antes pois a situação pode piorar, cmgo tinha começado a sair do lugar até dormindo. O quanto antes melhor.

[Strongwords 0]

Opa assim como outros achei esse tópico pelo google.

Fiz a cirurgia agora dia 02/12, e não to aguentando mais ficar parado e com essa tipoia do krai

Tava pensando em pelo menos dar uma pedalada será que da? Dei uma "muntada" na bike e não senti forçando o ombro

Não sinto mais nenhuma dor e consigo fazer elevação frontal e lateral.

e a pança ta querendo aumentar

Pergunta ao Guigo, você consegue fazer desenvolvimento nas costas cara?

Inclusive com muito peso? esse era o exercicio que se eu fizesse seja com 5kg de cada lado meu ombro saia na hora

não consigo me imaginar fazendo esse exercicio novmanete

Editado Dezembro 19, 2014 às 04:14 por Strongwords

[cobat 0]

Dia 02? Recente de mais, faz isso n cara. Tu vai acabar forçando seu ombro ou ate cair e vai tudo pro kct.

Tem que ser paciente e procurar alguma coisa que não envolva atividade fisica ate o seu medico liberar. Vai ler livro, ver tv ,filme.

Eu fiquei um mes e meio de molho de tipoia e na época eu consegui zerar o netflix.

No meu relato logo acima o meu ombro saia dormindo, imagina fazendo desenvolvimento de costa. Tudo depende de quao ferrado ta seu ombro.

Editado Dezembro 19, 2014 às 18:19 por cobat

[Strongwords 0]

Dia 02? Recente de mais, faz isso n cara. Tu vai acabar forçando seu ombro ou ate cair e vai tudo pro kct.

Tem que ser paciente e procurar alguma coisa que não envolva atividade fisica ate o seu medico liberar. Vai ler livro, ver tv ,filme.

Eu fiquei um mes e meio de molho de tipoia e na época eu consegui zerar o netflix.

No meu relato logo acima o meu ombro saia dormindo, imagina fazendo desenvolvimento de costa. Tudo depende de quao ferrado ta seu ombro.

É ta recente mesmo. Mas ta foda, sou uma pessoa muito ansiosa e tenho compulsão.

E só a atividade física resolve isso.

Mas acho que quando der 3 semanas eu vou tentar .

[Strongwords 0]

Galera na primeira semana vcs tinham muita sensação de instabilidade?

Até pra espirrar dava a sensação q ia sair do lugar

agora já passou

mas as vzs dependendo do movimento ainda da um susto.

Alguém tb teve isso?

[cobat 0]

Galera na primeira semana vcs tinham muita sensação de instabilidade?

Até pra espirrar dava a sensação q ia sair do lugar

agora já passou

mas as vzs dependendo do movimento ainda da um susto.

Alguém tb teve isso?

Instabilidade na primeira semana? Que tipo de cirurgia voce fez?

Lembro que fiquei 1 mes e meio sem mexer o ombro, e quando movia ele ou ate espirrava doia.

E tu não pode ficar movimentado ele se não demora mais para cicatrizar. E se tu não aguenta ficar parado, arranja um jeito de ficar.

[climzirus 90]

Espero que tenha feito com um bom profissional.

Já ví cada merda e cirurgias que não resolveram nada do problema.

Boa sorte.

[Strongwords 0]

Instabilidade na primeira semana? Que tipo de cirurgia voce fez?

Lembro que fiquei 1 mes e meio sem mexer o ombro, e quando movia ele ou ate espirrava doia.

E tu não pode ficar movimentado ele se não demora mais para cicatrizar. E se tu não aguenta ficar parado, arranja um jeito de ficar.

Fiz video artroscopia mesmo. 3 âncoras.

Dor foi so na primeira semana, que tive que tomar uns toragesic.

Atualmente na 3º semana agora ja consigo fazer alguns exercicios de pendulo.

[cobat 0]

Do jeito que tu ta nem vai precisar de fisioterapia, pois não deu tempo de você perder movimento do ombro. Agora, pra fazer alguma atividade fisica com o ombro vai demorar um pouco mais por conta da cicatrização, até passar a sensação de instabilidade.