Colostro

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como vai galera? seguinte, eu chato como sempre acho uns suplementos que nunca ouvi falar na internet e principalmente no brasil e nao posso perder a oportunidade de ouvir a opniao de vcs, agora é o po de colostro, ja vi essa substancia em alguns wheys e alguns produtos mais so o po de colostro é a primeira vez q vejo. So achei artigos ingles entao vou por aki o artigo com google translate e resumido ate pq é bem grande e fica chato a leitura, mais vou por o link em ingles pra quem quiser ler tudo.

O que é o colostro?

Um dos benefícios do colostro é que se trata de leite de vaca por isso é um alimento de saúde natural. Ele contém uma fórmula completa de vitaminas essenciais, minerais, ácidos gordos essenciais, aminoácidos, fatores imunológicos e fatores de crescimento.

Colostro foi projetado pela natureza como parte do leite materno por isso ajuda os jovens cresçam fortes e saudáveis.

Colostro bovino primeira ordenha do leite de vaca tem sido usado por pessoas de todo o mundo e ao longo da história para apoiar o sistema imunológico e como um suplemento natural, todo o alimento completo da dieta.

Outro benefício do colostro que é famoso por sua reputação histórica é em ajudar o corpo a combater resfriados e infecções e para estimular o sistema imunológico.

Muitas pessoas também levá-la para ajudar com a dieta e musculação, e para ajudar em esquemas de saúde atlética e anti-envelhecimento.

Descoberta de Benefícios colostro

No colostro década de 1940 tornou-se popular para uso por pessoas que sofrem de artrite reumatóide e problemas de outros anos.

No colostro de 1950 foi uma fonte de anticorpos naturais que ajudou a levar à criação da vacina contra a poliomielite.

No colostro de 1970 e 1980 cresceu em uso popular contra infecções fúngicas, vírus e da gripe, e os problemas auto-imunes.

Verificou-se para ajudar a bactéria do estômago lutar e ajudar a aliviar úlceras estomacais.

No colostro 2000 tem sido estudado por seus fatores de crescimento natural que pode ajudar bodybuilders transformar gordura e flacidez no músculo firme, e para ajudar no anti-envelhecimento esforços.

Colostro bovino é mais rica em certos fatores do que o leite. . Colostro bovino tem quantidades muito mais elevadas de imunoglobulinas, fatores de crescimento, citocinas e nucleosídeos que são encontradas no leite. Colostro bovino é tem oligossacarídeos, antimicrobianos e fatores imuno-regulação. Alguns dos estudos têm investigado o papel do colostro bovino em:

Suporte ao sistema imunológico

Desempenho atlético

Doenças gastrointestinais como diarréia, pessoas com deficiência particularlyin-imune síndromes ou aqueles que foram pesados ​​em regimes de antibióticos.

O colostro bovino para atletas

Os atletas podem receber um impulso a partir de suplementos contendo colostro bovino. Um estudo publicado no British Journal of Sports Medicine, constatou que parecia colostro bovino para ajudar os ciclistas do sexo masculino reter mais energia durante uma sessão de treinamento intenso. Normalmente, quando os atletas treinar intensamente, sem o descanso adequado, seu nível de desempenho começa a diminuir e que mostram sinais de fadiga, tais como níveis de testosterona reduzidos, as mudanças na atividade do sistema nervoso e distúrbios do humor. No estudo, Cecelia Shing e seus colegas seguiram 29 ciclistas distância masculino. Depois de tomar medidas de base do desempenho dos homens em um contra-relógio de 40 km, os pesquisadores designaram aleatoriamente los para beber ou um suplemento contendo 10 gramas de proteína de colostro bovino ou um suplemento de proteína de soro todos os dias por oito semanas. Durante oito semanas, os homens foram submetidos a cinco dias consecutivos de alta intensidade de treinamento; seu desempenho foi testado antes e depois da luta de treinamento. Não houve diferenças claras entre os dois grupos durante o treinamento normal. No entanto, os voluntários que usaram colostro bovino fez executar em um nível superior, com menos sinais de fadiga, durante os testes tomadas após a corrida de cinco dias de treinamento intenso.

A influência da suplementação de colostro bovino no desempenho de exercícios em ciclistas altamente treinados.

Br J Sports Med. Br J Sports Med. 2006. 2006.

O objetivo deste experimento foi investigar a influência da suplementação de colostro de baixa dose bovina no desempenho de exercícios em ciclistas ao longo de um período de 10 semanas que incluiu cinco dias de treinamento de alta intensidade. Mais de 7 dias de testes preliminares, 29 ciclistas altamente treinados estrada masculina completou vários testes. Ciclistas foram então designados para um suplemento de 10 g / dia concentrado de proteína bovina colostro ou um grupo placebo 10 g / dia whey protein e retomou seu treinamento normal. Baixa dose de suplementação de colostro bovino levou a melhorias no desempenho julgamento 40 km momento durante um período de alta intensidade de treinamento e mantido limiar ventilatório após cinco dias consecutivos de treinamento de alta intensidade.

Efeito do colostro bovino sobre o desempenho do exercício anaeróbico e plasma insulin-like growth factor I.

J Sports Sci. J Sci Sports. 2003. 2003.

Nós examinamos os efeitos do colostro bovino no poder pular de pico vertical (VJpeak), potência de pico do ciclo (CPpeak), capacidade de trabalho anaeróbio alático, exercícios de resistência de uma repetição maxima (1-RM) e plasma insulin-like growth factor I (IGF- I) As concentrações. 51 do sexo masculino completou 8 semanas de resistência e treinamento pliométrico enquanto consome 60 dias gx do colostro bovino ou pó de proteína concentrada do soro. Concluímos que a suplementação de colostro bovino durante o treinamento aumentou significativamente a potência anaeróbia de pico, mas não teve efeito sobre a capacidade de trabalho anaeróbio alático, 1-RM ou plasma IGF-I.

O efeito da suplementação de colostro bovino no desempenho do exercício em jogadores de hóquei elite campo.

Int J Sport Nutr Exerc Metab. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2002. 2002.

Nós investigamos o efeito de oito semanas de suplementação com colostro bovino (Intacto) na composição corporal e desempenho físico (5 x 10 m sprint, salto vertical, shuttle run-test e teste de suicídio). Dezessete sexo feminino e 18 do sexo masculino jogadores de campo elite do hóquei, incluindo os jogadores da selecção nacional holandesa, receberam 60 g de colostro ou proteína de soro de leite diariamente. A 5 x 10 m desempenho do teste sprint melhorou significativamente mais no grupo de colostro em relação ao grupo soro. Jogadores de hóquei em campo elite, a suplementação de colostro sprint melhora desempenho melhor do que soro de leite. No entanto, não houve diferenças em relação à composição corporal e desempenho de resistência.

Common cold and upper respiratory infection Infecção frio e superior respiratória comum

Suplementação de proteína concentrada bovina colostro reduz a incidência de auto-relato de sintomas de infecção do trato respiratório superior em homens adultos.

Eur J Nutr. Eur J Nutr. 20032. 20032.

Relatos sugerem que o colostro bovino pode prevenir a infecção do trato respiratório superior (ITRS). Há poucas evidências para sustentar tais alegações, embora IgA salivar protege contra IVAS, e foi recentemente demonstrado que o colostro bovino aumenta IgA salivares. A presente investigação analisou se a proteína concentrada bovina colostro afetou a incidência ou duração da auto-relatados sintomas de IVAS em adultos do sexo masculino. Foram examinados os diários de bordo contendo auto-relatados sintomas da doença a partir de estudos anteriores que examinaram os efeitos fisiológicos do colostro bovino. Nestes estudos duplo-cego, placebo controlado, os indivíduos foram alocados aleatoriamente para consumir 60 gramas por dia de colostro bovino ou proteína de soro de leite por oito semanas. Este estudo fornece evidências preliminares de que a proteína concentrada bovina colostro pode aumentar a resistência ao desenvolvimento de sintomas de infecção do trato respiratório superior.

http://www.raysahelian.com/colostrum.html

Para quem ta com preguiça de ler achei esses trechos mais interessantes: No colostro 2000 tem sido estudado por seus fatores de crescimento natural que pode ajudar bodybuilders transformar gordura e flacidez no músculo firme, e para ajudar no anti-envelhecimento esforços; Suporte ao sistema imunológico, Desempenho atlético, Doenças gastrointestinais como diarréia, pessoas com deficiência particularlyin-imune síndromes ou aqueles que foram pesados ​​em regimes de antibióticos; Efeito do colostro bovino sobre o desempenho do exercício anaeróbico, Nós examinamos os efeitos do colostro bovino no poder pular de pico vertical (VJpeak), potência de pico do ciclo (CPpeak), capacidade de trabalho anaeróbio alático, exercícios de resistência de uma repetição maxima (1-RM) e plasma insulin-like growth factor I (IGF- I) As concentrações. 51 pessoas do sexo masculino completou 8 semanas de resistência e treinamento pliométrico enquanto consome 60 dias gx do colostro bovino ou pó de proteína concentrada do soro. Concluímos que a suplementação de colostro bovino durante o treinamento aumentou significativamente a potência anaeróbia de pico, mas não teve efeito sobre a capacidade de trabalho anaeróbio alático, 1-RM ou plasma IGF-I.

Bom no *iher tem ate uma boa quantidade de comentarios positivos, nao consegui por o link aki pq nesse momento o *iher ta dando erro na hora de fazer a busca. E ai ja ouviram falar do colostro? parece ser mais um suplemento para dar um gas e perder gorduras. se eu entendi bem.