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Postado (editado)

E ae pessoal, vim fazendo umas pesquisas e encontrei esse programa MUITO útil para nós. Se trata de um conjunto de livros ensinando a melhor forma de se alimentar além de um programa de treino muito bem feito. E o melhor de tudo, uma tabela para construção de dietas que alem de ser muito detalhada, FAZ a dieta para você, com todos os alimentos inclusos, e se você desejar fazer sua própria dieta ou mudar algum alimento, a tabela ta tem os alimentos disponíveis para você escolher,só basta colocar a quantidade que a tabela faz a conta automaticamente. Além de que indica um treino especifico para cada biotipo, inclusive os "mesclados": ecto-meso, meso-endo.

Andei olhando nos fóruns gringos e todos falam muito bem desse programa, e o recomendam por ser bastante original e eficaz. O único defeito é que ele está completamente em INGLÊS, mas se alguém precisar de ajuda pode me falar ;)

Ainda não testei, mas estou estudando e pretendo começar a utiliza-lo em muito breve e vim aqui compartilhar com vocês.

Aqui esta o link: http://www.4shared.com/file/iFtuwoJB/Somanabolic_Muscle_Maximiser.html

Bom proveito ;)

Editado por Orunoo

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  • 1 ano depois...

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