gui2608 Postado Junho 25, 2011 às 16:29 Postado Junho 25, 2011 às 16:29 Bom, estou aqui pra tirar uma dúvida, e se alguém puder ajudar Alguém sabe se o açaí em polpa é é um bom ingrediente para uma dieta em bulk ? Além de ser calórico ,não é "pesado" como mandar 200gr de batata doce ou 5 paes integrais Estava pensando em mandar ele no substituto de batata doce, ou então adicionar ele em qualquer horario da dieta.. ps : o açaí que eu digo é o açaí puro, direto da caixa, batido com whey, a tabela fica MUITO interessante a cada 100gr de açaí de polpa Proteínas 13,0 g Ferro 26,0 mg Fibras 34,0 g Fósforo 227,0 mg Sódio 56,4 mg Vitamina C 17,0 mg Potássio 932,0 mg Vitamina E 45,0 mg Cálcio 286,0 mg Lipídios 17,0 g Magnésio 174,0 mg Glicídios 36,0 g Valor Calórico total 349 kcal Obrigado
LeandroTwin Postado Junho 25, 2011 às 16:30 Postado Junho 25, 2011 às 16:30 Claro que pode usar, ótimo alimento. Além de ser uma delícia. Abraço
gui2608 Postado Junho 26, 2011 às 05:50 Autor Postado Junho 26, 2011 às 05:50 Claro que pode usar, ótimo alimento. Além de ser uma delícia. Abraço leandrão sempre ajudando, hahahahahha entãO cara, eu sou apaixonado por açaí, e hoje parei pra ver a tabela esou seriamente pensando em substituir baata doce e frang por açai + whey, vou testar pra ver qual que é a tabela realemnte ficaria muito boa o que acha ?? com 50gr de açai e 50 de whey, da umas 40gr carbo e 40 de proteian facil facill Abraço
gustpc Postado Junho 26, 2011 às 06:20 Postado Junho 26, 2011 às 06:20 só não colocaria no pós treino pela qntd de fibras pq 'atrasa' a digestao mas é um otimo alimento! só nao acho bom ele puro, pra mim tem que ser igual o do china, banana ou morango e guarana natural =))))
molina3000 Postado Junho 26, 2011 às 13:20 Postado Junho 26, 2011 às 13:20 (editado) Pô, vou comprar e misturar com granola! Pena que nao dá pra misturar com xarope de guaraná (IG alto) e não dá pra comer no pre ou pos-treino (muita gordura).. Abraço Editado Junho 26, 2011 às 13:21 por molina3000
LeandroTwin Postado Junho 26, 2011 às 14:54 Postado Junho 26, 2011 às 14:54 leandrão sempre ajudando, hahahahahha entãO cara, eu sou apaixonado por açaí, e hoje parei pra ver a tabela esou seriamente pensando em substituir baata doce e frang por açai + whey, vou testar pra ver qual que é a tabela realemnte ficaria muito boa o que acha ?? com 50gr de açai e 50 de whey, da umas 40gr carbo e 40 de proteian facil facill Abraço Acho que pra pré treino não é a melhor opção não, mas pra um desjejum ou pós-sólido por exemplo fica show Abraço
gui2608 Postado Junho 26, 2011 às 15:41 Autor Postado Junho 26, 2011 às 15:41 Acho que pra pré treino não é a melhor opção não, mas pra um desjejum ou pós-sólido por exemplo fica show Abraço aah sim, entendo. Bom , meu pré treino é sempre uns 40min antes, e treino na hora do almoço, por isso vou testar. Açaí engorda pra caramba, vamos ver qual que é ... irei tomar as 11 e 16hrs !! Abraçooo
edinoandre Postado Junho 27, 2011 às 14:08 Postado Junho 27, 2011 às 14:08 Benefícios do Açaí Rico em ferro, cálcio e fíbras. Contém antoclanina, bom para a pigmentação e circulação sanguínea. Altamente anti-oxidante ajuda na prevenção do cancro da próstata. Inibe a formação dos radicais livres e colestrol,prevenindo o envelhecimento precoce. Rica em fonte de fibras,fósforo,sais minerais,cálcio,potássio,ferro e vitaminas. Contém uma substância chamada antocianina, que age aumentando o HDL(bom colesterol) e baixando o LDL (mau colesterol),em consequência disso diminuí bastante o risco de ocorrer doenças cardiovasculares. Considerado um excelente energético natural. É a fruta mais completa da natureza,com capacidade para reforçar a saúde física e mental. Não é por acaso que a cor do Açaí é semelhante à do vinho tinto ,contém 33 vezes mais antocianinas que a uva. créditos: google se quiser saber mais: http://www.google.com.br/#hl=pt-BR&source=hp&q=beneficios+do+a%C3%A7ai&oq=beneficios+do+a%C3%A7ai&aq=f&aqi=g5&aql=undefined&gs_sm=e&gs_upl=1416l3521l0l18l14l0l0l0l0l202l1533l7.6.1l14&bav=on.2,or.r_gc.r_pw.&fp=5a66339f7f7bce8&biw=800&bih=464 muita coisa bacana ae
Dipunker Postado Junho 27, 2011 às 14:26 Postado Junho 27, 2011 às 14:26 foda que um copo de açaí com granola e banana de 500 ml tem quase 2000 kal UAHUHAUHA tem que tomar cuidado com isso na dieta
gui2608 Postado Junho 27, 2011 às 14:38 Autor Postado Junho 27, 2011 às 14:38 foda que um copo de açaí com granola e banana de 500 ml tem quase 2000 kal UAHUHAUHA tem que tomar cuidado com isso na dieta heuheueheeueheuehueheuehueheueheuhe fazer um off só de açaí é sucesso .............. :D mas falando sério, adicionar açaí no bulk pode ser uma ótima mesmo..
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