Biotipos

[Gusmão420 230]

Acumulo gord até bem, por isso acho q sou endo, mas sobre braços e pés curtos não tenho, e algumas coisas de meso eu tenho, então sou meso-endo!

[VitorLF 3]

Ossos médio (fexa direitinho no pulso), negoçio de gordura nem sei, mais nunca tive menos que 12%.

Oque é Escapula alada?

é o osso da escapula saltada da pra ver osso das costas

eu tinha escapula alada(depois de um tempo de musculação sumiu)

meu ossos são largos não consigo fechar e relar os dedos

tenho bf alto 24%

tenho cabeça oval

tenho 1,91 de envergadura

tenho facilidade de desenvolver massa muscular

antigamente eu tinha bf 12% e 35cm de braço

sei la o qe posso dizer

Editado Junho 25, 2011 às 18:25 por VitorLF

[Rafael.TI 18]

Excelente tópico Éverton até favoritei aqui, esperando o artigo sobre as dietas e treinos, Quero saber quais das dietas que a galera usa (metabolica, cetogenica, hipocalorica) servem pros biotipos.

Tenho característica óssea de endo, porém tenho mais características de Meso.

> MESOMORFO:

- Corpo atlético, forma retangular

- Boa relação massa/altura

- Boa postura

- Ganham músculos facilmente

- Acumulam mais gordura do que ectomorfos

- Ombros largos

- Comprimento médio de braços e pernas

- Cintura baixa (tórax grande)

- Cabelos grossos

> ENDOMORFO:

- Dificuldade em perder peso

- Baixa definição muscular

- Musculatura relativamente desenvolvida, escondida pela gordura

- Mãos e pés pequenos em comparação ao corpo

- Pele macia

- Cabeça em forma esférica

- Rosto largo

[Arthur C. 7]

Creio que sou de:

> MESOMORFO:

Características básicas:

- Corpo atlético, forma retangular < Confere.

- Peso e altura equivalentes < Confere.

- Boa relação massa/altura < Confere.

- Boa massa muscular < Confere.

- Boa postura << agora tenho boa postura, antigamente tinha escoleose mais tratei.

- Ganham músculos facilmente < Confere. Ganho facil msm O_o

- Pele espessa < Confere.

- Acumulam mais gordura do que ectomorfos < Confere...

- Ombros largos < Confere.

- Cumprimento médio de braços e pernas < Confere.

- Boa estrutura óssea < Confere.

- Cintura baixa (tórax grande) < Confere. Minha cintura é beem baixa mesmoo, meu abdomen só q tem um pouco de gordura na lateral :/

- Ossos e músculos da face proeminentes < Confere.

- Cabeça em forma cúbica < Confere. Me apelidaram de cabeça quadrada -.-

- Cabelos grossos < Confere.

Acho que sou Mesomorfo msm haha

[Visitante Éverton Udson]

Excelente tópico Éverton até favoritei aqui,

Bom saber.

[Dan Hibiki 75]

Quando fiz acompanhamento com uma nutricionista esportiva, tive por avaliação de biotipo ser ectomorfo-mesomorfo, eu acho quase totalmente fail.

Vejo em mim características de todos os três biotipos, e a diferença entre meu peso e aparência é enorme, pela estrutura óssea sou ectomorfo, mas tenho uma enorme facilidade de acumular de gordura e não tenho muita dificuldade em desenvolver massa muscular.

[Visitante Éverton Udson]

Minha estrutura óssea é grande (falta uns 2cm para os dedos darem o circulo no punho, articulações [joelho, quadril] grandes, mas nada desproporcional); n

Achei esse método pra saber espessura da estrutura óssea estranho.............porq tipo, eu sempre tive em mente q minha estrutura óssea fosse pequena (ecto), mas se for levar em conta tal método eu tenho estrutura óssea grande.

Será q esse método é realmente aplicável??

[PauloEgídio 35]

Quantos vcs tem em cm a medida do punho?

O meu deu 19,5 cm... pra fechar tbm sobra uns 2 cm

[Visitante Éverton Udson]

Quantos vcs tem em cm a medida do punho?

O meu deu 19,5 cm... pra fechar tbm sobra uns 2 cm

vc mediu com a mão aberta ou fechada??

[Danilo Z 2734]

Quantos vcs tem em cm a medida do punho?

O meu deu 19,5 cm... pra fechar tbm sobra uns 2 cm

Eu medi o meu a uns meses atras...acho q tenho 23 cm de punho...ou 22 sei lá.

Não fecha não,sou meso-endomorfo.