Incentivo Aos Iniciantes

[gpresott 63]

Isso ae colega!

Faltou só as fotos de antes e depois...

[JoeSpy 0]

Só confirmando... ganhou todo esse peso em pouco tempo e só com alimentação e suplemento?

Não usou nenhum esteróide?????

Fala a verdade, rs.

Parabéns... se foi "puro"... vc faz parte da minoria que tem facilidade pra ganhar massa...

Abs

[erico.albino 1]

Só confirmando... ganhou todo esse peso em pouco tempo e só com alimentação e suplemento?

Não usou nenhum esteróide?????

Fala a verdade, rs.

Parabéns... se foi "puro"... vc faz parte da minoria que tem facilidade pra ganhar massa...

Abs

Joe, o mérito é todo do COMPROMETIMENTO!!!!!!!

Claro, 100% puro e sem Ae´s!!!!!

[Marcos006 0]

BOA NOITÍCIA: NÃO EXISTE ESSE TIPO DE GANHO!!!! 2 MES NÃO DA NEM PRA GANHAR CALORIAS O SUFICIENTE PRA VC FICAR GORDO!!!!!

desculpa ser do contra mais isso nao é 100% verdade filho. eu ganhei em 2 meses 5kg de massa,sem gordura, e isso que eu nao era sequelado nao.A cada semana eu percebia a diferença a olho nu, mais para isso vai da dedicação de cada um e genetica ne

[Reaction_evoluir 0]

2 meses 5kgs de massa sem gordura? Acho improvavel.

Eu tava c seu corpo + ou - qnd comecei e ganhei uns 12kg em 6meses + c gordura tb.

N da p ganhar isso sem um pouco de gordura no começo. O corpo n esta acostumado a uma alimentaçao hiperproteica e hipercalorica e começa a armazenar parte disso. O treino pesado de hipertrofia estimula essa reserva.

Oq n siginifica ser ruim ou q vc vai ficar obeso, pois cm vc era magro ganho um pouco de gordura vai fazer bem e te dar massa e reserva p queimar.

[neppel 0]

é agora é minha vez

galera eu entrei em julho deste ano na academia com 44kg pqp eu tava só na capa du batman tava magro msm ai ta neh em setembro comecei com a dieta feita em casa por min mesmo e ajuda do forum aki e em outubro foi o treino feito por min tambem e tambem com a ajuda do pessoal ta até ai normals neh ma tipo isso que o cara ae falo é o skema motivação é ecencial eu peguei 16 kilos nesse tempo ae sem dieta e sem suplementação agora q vo começa a suplementa e tals ma tipo o negocio é isso ae pega pesadão e ter motivação só assim se consegue algo

flw ae

[Reaction_evoluir 0]

parabens tb neppel. ( n esquecendo q o topico eh do erico)

[Visitante Justfbe]

aHUEHauehaUHEUAheua

Ele recomenda hiper, e depois de um tempo whey???

aHEAheaUHEUAheuhaUHEAEHau

[Sphinter 4]

estamos no aguardo das fotos

[Refuse 0]

qual teu treino?

abc 2x ou 1x?