Treino Hit Para Braço

[ogrofurioso]

to no aguardo tbm!a gente vê as ideias ,mas nunca vemos os relatos ;/

[LeandroTwin]

Não quero falar mal, nem nada... mas o pessoal cria uma expectativa gigante nesses treinos super-intensos, não que não dará resultado, só não esperem resultados 2 ou 3 vezes melhores de um treino comum de hipertrofia.

Abraço

[ogrofurioso]

isso é obvio nun existe nenhum treino MILAGROSO,mas ver como algm responde a um treino fora dos padrões normais que convivemos é bacana,pra dar uma quebrada na rotina :]