[Relato] Warrior Diet Bibi :d

[J_FR34K 3]

Porque usa o kiwi brother?

[Bibiano 28]

Porque usa o kiwi brother?

usava* pq era gostoso xD e eu "tinha" q escolher algo

[Bibiano 28]

Como eu disse.. ia fazer uns testes e vou prolongar provavelmente até o fim de semana

hje mandei 1500kcal durante o dia e a noite mandei +- a mesma coisa no tempo do under... ai as kcals ficaram bem altas... vamo ver no q vai dar

3 paçocas

1 pacote de bolacha

100g morango

20g BCAA

700ml suco de laranja natural regado a açucar

500g patinho

50g farofa

meio pacote de bolaxa(um pacote grandao... da umas 700kcal o q eu comi)

Azeite

Iogurte

banana

amanha acredito q pelo dia vou mandar mais kcals ainda...

Editado Julho 6, 2011 às 02:22 por Bibiano

[Bibiano 28]

péssimo teste, denoite mais detalhes

[lourensini 238]

Cara, não tem. Under se faz com FRUTAS E VERDURAS FRESCAS e o suco delas. E como proteína se escolhe apenas 1 tipo e que seja de fácil absorsão.

Iogurte Natural, ricota, 1 ou 2 ovos.

Comer pracaralho é para o Over.

[Bibiano 28]

Cara, não tem. Under se faz com FRUTAS E VERDURAS FRESCAS e o suco delas. E como proteína se escolhe apenas 1 tipo e que seja de fácil absorsão.

Iogurte Natural, ricota, 1 ou 2 ovos.

Comer pracaralho é para o Over.

o ANIMAL, eu falei q ia fazer testes e nao WD ontem

AAAAALOOOOOOOOU

[lourensini 238]

mah que teste foi esse?

[Bibiano 28]

Hoje inicio o uso de NO Xplode (BSN)

[Bibiano 28]

mah que teste foi esse?

Ah nem sei explica direito mais ahueiahsiueshe to meio viajando aqui

Treino pernas

Mt bom o treininho ... mudei a ordem de alguns e fiz outras coisas também... e mais uma vez "nao treinei panturrilha"

Squat

Front Squat

Extensora

(aquela porra de equipamento q parece leg press mas nao eh)

Adutor

Abdutor

Quanto a efeitos do No xplode, nada aparente por enqnto (to tomando tanta coisa q eh foda distinguir hasuehaiueh)

[Luiz.F 45]

a WD tá dando efeito colateral em tu bibi ? inventando coisa aí AIUHSIAUHIHS

zuera !

esse no xplode é sem 1,3d né?

comecei hj a WD ,fui inventar de tomar leite primeiro toh mandando apulso comido pra dentro D: