[Relato] Warrior Diet Bibi :d

[Bibiano 28]

Under

Kiwi

20g BCAA

3g Taurina

Over

1L de suco (nao que conte como calorias só pra especificar)

brocolis

carne(alcatra)

macarrão com calabresa e bacon (o prato deu 725g)

Farofa

Bananas

Granulado

Azeite

Tirando o macarrão que eu nao faço a minima ideia... chutei por baixo mesmo a dieta deu 2700kcal porem eu acho q o macarrão ta muito errado mesmo... acho q eh mt mais kcal hahaha ( acho q calculei algo por volta de 600~700kcal)

3 Comp OM 2 Enzima digestiva 5 fish oil 1 Vit D3 5000UI

Frase pra galera ai... grande parte conhece e responder aqui de quem foi nao faz mt sentido só releeiam e reflitam

"se voce acha que come bastante e nao ganha peso, coma o dobro, e nao me importa como vai conseguir fazer isso."

[Eniogf 24]

quanto tu paga no Kiwi ae?

esse macarrão ai deve te ficado fera, pelas kcal ja deu fome kkk

frase boa, motiva mesmo!

[lourensini 238]

é, pelo eu metabolismo comida limpa não dá muito certo.

tomara que tu nasça endomorfo na próxima vida.

[Bibiano 28]

quanto tu paga no Kiwi ae?

esse macarrão ai deve te ficado fera, pelas kcal ja deu fome kkk

frase boa, motiva mesmo!

2,50 o kg algo assim mas larguei d mao... maioria podre.. agora por enqnto vai ser morango... pena q ta fora d epoca,ou seja, caro.

é, pelo eu metabolismo comida limpa não dá muito certo.

tomara que tu nasça endomorfo na próxima vida.

tem q testar, agora tou tentando outras paradas

Treininho de braço hje básicao

Mergulho no banco

pulley

coice com halteres

barra fixa pegada supinada

rosca scott

cruz ( akela no crossover q faz posicao d double biceps) nem sei o nome na verdade... chutei haha

mais tarde postando under e over

[Bibiano 28]

Under

500mg Vit C

Kiwi's

20g BCAA

Over

Brocolis

Carne(alcatra)

Suco natural de laranja

Arroz

Farofaa

Iogurte

Azeite

Paçocas

Chuto + de 3000kcal

3 comp OM 1 Vit d3 2 enzimas digestivas 5 fish oil

Editado Julho 2, 2011 às 17:18 por Bibiano

[Bene 23]

Qual Bcaa voce ta usando?

Abraco

[Bibiano 28]

Qual Bcaa voce ta usando?

Abraco

True protein sabor natural , ou seja , horrivel ahsueiahseui mas ja me acustumei.. jogo um clight e fica maravilhoso...agora vou partir pro purple ou xtend (assim q terminar)

[Bene 23]

eu to com um Purple aqui que ta acabando, to vendo algum com um bom CxB pra comprar logo!

O sabor tambem nao eh grandes coisa nao!

Edit: esse aqui que voce usa? http://www.trueprotein.com/Product_Details.aspx?cid=34&pid=314

Demorou muito pra chegar, ou foi tranquilo?

Editado Julho 2, 2011 às 18:54 por Bene

[Bibiano 28]

eu to com um Purple aqui que ta acabando, to vendo algum com um bom CxB pra comprar logo!

O sabor tambem nao eh grandes coisa nao!

Edit: esse aqui que voce usa? http://www.trueprotein.com/Product_Details.aspx?cid=34&pid=314

Demorou muito pra chegar, ou foi tranquilo?

Na epoca q comprei nem manjava d compra no exterior =( comprei com um seller mesmo.. mas é essa marca msm =) mas ja vo falando q o gosto é horrivel mesmo... eu misturo com clight e agora me acustumei graças a deus hahahah mas se eu for comprar puro mesmo vai ser de outra fonte ela é 2:1:1 e custa 47 dolar mas acho mais valido nesse caso o purple msm

[Bene 23]

Ta 24dollares 2lbs +- 900g, acho que vale a pena tem que ver quanto eh o frete! Nem ligo tanto pra gosto, se a diferenca de preco for boa, vou no pior mesmo hehehe!