Ectoformo Ou Endoformo Qual Você Acha Melhor?

[drowning 52]

Eu devo ser alienígena, teve uma época que eu era sedentário e comia pizza e mcdonalds uns 4 dias na semana, nunca tive problemas com gordura deve ser mal de família.

E outra 4% de bf é horrivel, costelas aparecendo, cláviculas saltadas e joelho feio pra caramba, isso sem contar os tendões da mão que dá pra ver direitinho.

O início da jornada é cruel, depois verás como é maravilhoso o mundo ecto, hehehe!

Abraços

[GuiM 80]

4% pesando pouco é tenso mesmo, nem rola.

Prefiro ser meso, mas como nao tem a opçao..ECTO.

[viniciusguigo 19]

Alguém conhece algum Strongman/PL/Basista famoso que seja ecto?

[drowning 52]

Ulisses William Jr. - Esse cara tem muitas características de ectomorfo.

Brian Whitacre - 100% Ectomorph, rsrs.

OBS: Quando um endomorfo pegar essa marcação, me avisa, Éverton.

[Faaeel 12]

eita genetica linda.

[bino15 2]

Não sei bem o meu biotipo , pq eu posso comer em 1 semana 5 toneladas de feijoada, se eu fizer atividade fisica não ganho 1grama de peso, mas se eu ficar sem fazer atividade fisica mesmo que seja jogar bola na rua, ganho as 5 toneladas que comi. kkkk acho q sou MESO/ENDO , eu heim .Porém ganho massa muito fácil,

[Rafael.TI 18]

OBS: Quando um endomorfo pegar essa marcação, me avisa.

Já que comentaram né para não desmotivar os endos...

Lee Priest, Exemplo Classico de um Endomorfo Simples.

Franco Collumbo, pernas grossas e pantus sinistras.

Andrey Silva, bodybuilder brasileiro

Paulo Lima, bodybuilder brasileiro.

Jose Raymond

Mark Dugdale

Todos com baixa estatura (entre 1,67-1,70) e membros largos, off com características de endomorfos com acumulo razoável de gordura, membros inferiores mais desenvolvidos.

Edit:

@topico

Pra falar a verdade, nenhum dos dois sabe, queria mesmo era ser só Meso (Sou Endo-meso), dai alinharia o utíl com o agradável. mas no todo não prefiro ficar bolado com biotipo não, o biotipo não é fixo, vai mudar durante as etapas da vida, e ainda mais com a gente que treina/faz dietas p/diversos objetivos.

È verdade mesmo que existem pessoas com biotipos misturados, um endo com traços de meso, um ecto com traços de endo e por ai vai.. Ai que entra o fator GENÉTICA. (sem contar a ajuda dos Ae's mas não podemos generalizar, fisiculturistas treinam a 10-15-20 anos e não dá pra comparar com um cara que treina á 3-5 anos) justamente pela maturidade muscular adquirida desde que nasceu, ou durante esse tempo.

Editado Junho 23, 2011 às 23:29 por Rafael.TI

[Rafael.TI 18]

Só um adendo ao meu post, dos biotipos mistos. Pra quem acha que não existe mistura de biotipos.

Tipos mistos:

Se você não se encontrou em nenhum dos tipos descristos acima,significa que você tem componentes de dois somatotipos sem uma predominância muito clara de um deles. Por exemplo, pode ser Endo-mesomorfo; Meso- ectomorfo ou Ecto - endormorfo. Nestes casos, procure mixar as atividades sugeridas para os dois principais componentes do seu somatotipo.

Exemplos de fisiculturistas que tinham somatotipo misturadas: Dorian Yates era um Mesomorfo com características endomorfas. Lou Ferrigno combina características de Ectomorfo com Endomorfo,haja vista a sua grande estatura,porém sem grande facilidade de alcançar excelentes condições de definição muscular. Gunter Schilierkamp é um Ecto- Mesomorfo.

Link

[Tanin 5931]

Sou endo-ecto, genetica nao muito favoravel, mas eu me viro, se fosse pra preferir, seria endo mesmo.

Editado Junho 23, 2011 às 23:14 por Tanin

[luis2356 372]

Defina "fragel"! Rsrsrs.

Osso finos