Ectoformo Ou Endoformo Qual Você Acha Melhor?

[SHAPE_DE_TOUCINHO 0]

uma coisa compensa a outra

enqto o endo manda um bulking de 3 meses

e um cutting de 2 pra ficar com um shape legal e ganhar pelo menos uns 5, a 10 kg de massa magra

o ecto leva os 5 pra ganhar só essa massa magra e um pouquinho de gordura

[capitao capi 0]

endomorfo , pois endomorfo consegue ganha massa bem mais que ectomorfo ai vocês podem dizer que endomorfo tem muita gordura , mas existe o cuting

[Lagartixa 0]

po, eu tenho caracteristicas de meso e de endo, sempre fui o mais desenvolvido na sala de aula, desde beeeem pequenininho, sempre fui o maior, o mais fortinho, acho que tenho uma estrutura legal, mas tenho bf alto(13, 14%), to em cutting, e nao to me sacrificando pra perder essa gordurinha, ganhei 9 quilos em 10 meses, e meu bf diminuiu de lá pra cá . acho que , entre ecto e endo, ectos são mais faceis de se conseguir um corpo legal, só precisam se preocupar em ganhar, ao contraio dos endos .

[Filipesep 20]

Eu sou uma mistura diferente dos dois(NAO sou meso), pois ganho massa com facilidade e fat tmb, mas queimo a graxa bem rapido e praticamente nao perco MM em cutting.

ENDO eh melhor, pq eh bem mais facil queimar banha do que ganhar massa, mas com forca de vontade eh tudo a mesma coisa.

[jmolonha 0]

é claro ver que todo mundo quer ser o que não pode.

Eu sou endo e não prefiro ser ecto, nem desejo ser ecto.

Os dois tem suas vantagens e desvantagens.

Eu sou assim e tento tirar o maior proveito possivel usando as vantagens de ser endo.

Eu tenho facilidade pra engordar, mas tambem tenho facilidade pra emagrecer, o problema em questão é a gula iaehueahuiaehu

mas isso a gente releva.

abraços!

[Faaeel 12]

Indepedente dos biotipos sempre haverá lutas para um corpo desejavel.

[jullian r. 0]

Indepedente dos biotipos sempre haverá lutas para um corpo desejavel.

concordo plenamente independente do biotipo sempre oq conta + e a força de vontade levando em conta q cada um tem suas vantagens e tambem suas desvantagens

[insane.mk4 2]

Pra mim também depende muito da altura também.. Se você for bem alto tipo 1,90m seria mais viável ser endo eu acho. Se sua estatura é baixa, seria mais viável ser ecto, mas é relativo de cada pessoa, claro.

O foda é ser alto demais, e ser ecto, aí fode completamente, como é o meu caso.. Mas agente consegue ir indo né, eu na minha opinião, acho que os ectos sempre tem mais " transtornos " psicológicos por conta dos seus ganhos, de precisarem de doses EXTREMAS de motivação, e tal. Porquê ver que o seu trabalho duro não está dando certo, não pela dieta, nem pelo treino, mas sim pela genética, é realmente decepcionante. Eu sou ectomorfo, tenho 1,88m, 82kg e ainda pretendo chegar aos 100kg um dia!

Editado Julho 25, 2011 às 14:56 por noobs415

[jmolonha 0]

Pra mim também depende muito da altura também.. Se você for bem alto tipo 1,90m seria mais viável ser endo eu acho. Se sua estatura é baixa, seria mais viável ser ecto, mas é relativo de cada pessoa, claro.

O foda é ser alto demais, e ser ecto, aí fode completamente, como é o meu caso.. Mas agente consegue ir indo né, eu na minha opinião, acho que os ectos sempre tem mais " transtornos " psicológicos por conta dos seus ganhos, de precisarem de doses EXTREMAS de motivação, e tal. Porquê ver que o seu trabalho duro não está dando certo, não pela dieta, nem pelo treino, mas sim pela genética, é realmente decepcionante. Eu sou ectomorfo, tenho 1,88m, 82kg e ainda pretendo chegar aos 100kg um dia!

Não importa se voce vai devagar, só não pode parar

araços

[João Alberto Binda 1]

sei la axo q depende mto da vontade da pessoa de cumprir aqueles objetivos...

sou endo e sei que eh um saco viver com medo de ganhar gordura.... mas é ótimo q volume e força vem de montão. Eh lindo aquela sensação de só aumentar os pesos... braço rasgando a camisa haha enquanto os ectos ficam uma eternidade pegando aqueles pesinhos mixurucas xorando pra ganha 1 kg.

Ai chamam os endos de gordos sem definição, mas os endos nao ganham só gordura, grande parte eh massa magra sim. E conseguem "segurar" essa massa por mto mais tempo.

outra coisa eh que eu nao axo uma desvantagem ter restrição em relação a alimentação. Comer de tudo nao eh vantagem, pq esse comer tudo envolve mta porcaria!!!!!

mas ai fica a opinião de cada um. O que vale, como eu ja falei, eh a força de vontade de atingir os objetivos...

abraços e bons ganhos pra nós!