Leite Desnatado Ou Integral

[luiz h.c.a 0]

Galera eu tava querendo tirar uma duvida pq eu to fazendo uma dieta para bulk e queria saber oque seria melhor leite integral ou desnatado ou os dois sao a msma coisa?

Aguardo respostas.

Abraços.

[mortadelaverde 2]

Integral é mais calórico pelo fato de ter +- a mesma quantidade de proteína.

não tem como dizer qual que é "superior" pois não sabemos a situação da sua dieta...

enfim,era só olhar a tabela nutricional.

[Milla_ 14]

bom....

melhor é complicado..

mais vamos dizer assim...

integral tem muita gordura.. e mesmo em bulk não é bom

o desnatado já não tem esse tanto de gordura e tem mais proteínas e nutrientes...

na dúvida vá de desnatado!!!

[Pedrinho Solts 1]

Desnatado tem a mesma quantidade de proteínas porém é reduzido em Kcal e gorduras, eu acho melhor.

[WhitePump 555]

Soja, ou desnatado (2ª opção).

Editado Junho 21, 2011 às 17:19 por WhitePump

[luis2356 372]

Integral é mais gostoso, tem mais Kals!

O que é otimo pro Bulk!

[mpcosta82 2966]

Leite integral é excelente para bulking. Tem proteínas, calorias e micronutrientes.

Não precisa chegar a um GOMAD, como os bodybuilders de antigamente faziam, mas com certeza ajuda.

[augustopucci 0]

Eu acho melhor desnatado hein, a diferenca do integral eh + gordura, msm em bulk, acho besteira..

[brunin90 3]

Vá de desnatado!

[jeancitadel 26]

Integral em pó, tem mais aminoacidos que o desnatado líquido e em pó. // (cc post do Ney Felipe ensinando a fazer shake de hipercalórico)