Caminhada Bodybuilder

[jeimes 9]

Demoro , ai posta os negocios ai , treino etc...

abraços

[@Jugnator 0]

Ae mulecada, a foto é mais uma brincadeira do que um relato! Mas segue ae pra deixar claro q eu não sai do caminho! Só estou sem tempo de continuar relatando decentemente por enqnto!

O posing mais torto do Brasil! ahUAhUAhA!

E respondendo ao Jeimes, cara não uso nada de mais na suplementação!

Uso whey, albumina, vit C. zinco,arginina e gluta o restante é comida pra powrra! Na minha dieta eu quase não conto as calorias são mais as gramas disso ou daquilo outro! Açucar 0 e o sal moderado. Gordura só separado de carb por enqnto e gordura ruin só qndo faço uma refeição lixo.Não costumo fazer o ''dia do lixo''e só a "refeição lixo" e procuro atrasar o maximo, se conseguir faço 1 refeição lixo a cada 20 dias. O restante eh dedicação, treino correto e especifico para mim, coisa que é imprescindivel para quem quer ser bodybuilder!

[Rafael_Dallago 0]

Dahora seu corpo cara,bacana mesmo,continua assim : )

[gustavomunhoz 1]

shape maneiro, só não curti a tattoo.

se você fizesse uma nesse estilo ficaria muito louco em você, mas claro é apenas uma opnião, gosto é gosto e não se discute.

bons treinos!

Editado Setembro 4, 2011 às 18:26 por gustavomunhoz

[danilorosario1 11]

Boa evolução, treino, ciclo , ja pensou em postar?

[JãO. 1]

Boa evolução, agora e so seguir na meta.

[touro 13]

bom shape, parabens

[@Jugnator 0]

Brigadaum galera ae q elogiou, prometo tirar uma foto decente essa semana ainda! Espero poder apresentar uma evolução boa pra vcs, estou trabalhando nisso! Continuo drugs free...logico q é contra minha vontade ahUAHUAhA mas por naum ter condição financeira de mandar um ciclo agora...mas eh isso ae e vamo pra cima!

[JonathasKraft 1]

Parabéns pela sua dedicação, o resultado taí pra todos verem....

[@Jugnator 0]

Vamos lá.

Side triceps mais faiado do Brasil ae pra galeraaaa! Paiaçada a parte, a preparação segue e cada dia que passa está se tornando mais dificil mudar o fisico só com a dieta e os suplementos! Mas por enqnto é o q ta tendo!