Ciclo Da Creatina

[Lamarne]

Pela primeira vez , irei usar a Creatina(micronizada) , andei lendo as intruções no próprio produto , e até mesmo em alguns forums... Queria o conselho da galera pois vi várias maneiras de consumi-la...

[PequenoRoliço]

tem um topico falando..

resumindo.. tome 3~5grms depois do treino todos os dias

[Lamarne]

tem um topico falando..

resumindo.. tome 3~5grms depois do treino todos os dias

tomando fazendo por fases de saturação , manuntenção nao é bom nao ?

[Detrox]

Saturação é desperdício de dinheiro.

Estou tomando, e tomo 5g todos os dias

[Ferret]

reportado

pesquise que ja existem 9897984984 topicos disso

[Lamarne]

reportado

pesquise que ja existem 9897984984 topicos disso

lol , e eu nao posso trocar ideia com a galera ? o.O

Po cara , to muito na dúvida ... tem gente que dias que é melhor fazendo saturação ... e outros so 5g diarias...

[Hipertrofia.org]

Tópico fechado por falta de pesquisas.