Diario De Um Mesomorfo De 14 Anos

[felipefrsamorim]

Se você sem treinar já tem um shape acima da média pra sua idade, imagina agora treinando

Acompanhando.

Pô mano, valeu por achar isso ! to empolgadaço pra começar amanha viu velho, cês nem tem noção ! E é verdade, a mulecada da minha idade tá é bem franguinha mesmo, hehe...

[felipefrsamorim]

Galera, vou dormir, amanha posto aqui meu treino em todos os detalhes e minha alimentação, se eu segui ela tudo certo, e pá... boa noite

[mixeR]

é, vou acompanhar pra veer se não é só marra que tu tem haha !

abrçs

[death.drk]

vish pra 14 anos sem treinar seu shape tá surpreendente cara, oloco. Judo deve dar uma boa base muscular mesmo.

[Tanin]

galera, cabei de tira uma foto das coxolas... fico meio escuro, a câmera não eh muito boa e eh tenso tira foto da própria coxa, mas ta ae :

http://imageshack.us...00/unledzn.png/

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pq devo ser "meso-ecto" ? haha

valeu valeu, acompanha ae msm, abraços

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Ninguem é apenas Meso, endo ou Ecto, é sempre uma mistura, prevalecendo mais para um lado.

[VitorMarinho]

Vai fica foda com o treino mano. Tem um corpo maneiro ja ;D Bons treinos acompanhando!

[jucaa]

vish pra 14 anos sem treinar seu shape tá surpreendente cara, oloco. Judo deve dar uma boa base muscular mesmo.

pior que da uma boa base mesmo, tenho um amigo que pratica desde os 4 ou 5 anos também, o cara tem o shape bem parecido com o dele sem treinar, só que ele é ecto, mas tem uns 35 de braço e bf la pros 6~7%

[Fernando Bull]

Na moral, não consegui enchergar as 290g de proteína nem isso tudo de caloria, chutaria umas 2800 kcal por alto.

[felipefrsamorim]

é, vou acompanhar pra veer se não é só marra que tu tem haha !

abrçs

te garanto que não é só marra, pô! haha...

tamo ai mano, abracos

vish pra 14 anos sem treinar seu shape tá surpreendente cara, oloco. Judo deve dar uma boa base muscular mesmo.

eh mano, judo da uma bela base muscular mesmo, a galera do meu judo aqui e bem fortinha hehe

valeu os elogios, haha, vamo ve agora treinando como fica ne? abração

Ninguem é apenas Meso, endo ou Ecto, é sempre uma mistura, prevalecendo mais para um lado.

ah soh, to ligado... haha

Vai fica foda com o treino mano. Tem um corpo maneiro ja ;D Bons treinos acompanhando!

valeu valeu! tomara que fique foda mesmo viu, valeu os elogios ae e pa, acompanha mesmo!

abraços!

Na moral, não consegui enchergar as 290g de proteína nem isso tudo de caloria, chutaria umas 2800 kcal por alto.

po mano, namoral, pega umas tabelas nutricionais e faz os cálculos pra vc perceber que seu chute passou longe, só o shake que eu tomo quando acordo ja tem 670 calorias po!

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Editado Junho 20, 2011 às 17:15 por felipefrsamorim

[Daniiel-10]

Com certeza vou acompanhar aqui, tá muito bem pra sua idade mlk xD