Overtraining

[ogrofurioso 1]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk bem boladaa do celtinha

ano passado eu estava em over puro ¬¬

jogava handebol por paulinia,uma cidade aki proxima de campinas,treinaja jiu duas vezes por semana e cada vez ficava mais mirrado fazendo musculção!

dae desencanei de tudo e resolvi ficar só na musculação,as vezes o treino nem é tanto volumoso,mas fazer varias aitvidades físicas pode desgastar um atleta amador,

agora os atletas profissioanais mesmo tem toda aquela equipe multidisciplinar não cuida de cada detale fisiológico q tá acontecendo em seu corpo.

mas nós puros mortais temos q nos policiar ,se nun as vezes achamos que estamos fazendo o treino ideal,mas pelo contrario tomando chá de mirról como diria um camarada meu kk

O PROBLEMA É Q A PRESSA É INIMIGA DA PERFEIÇÃO,todo mundo ker ser o arnold em 3 meses antes do verão.