Igor_R 0 Postado Junho 18, 2011 às 12:40 Compartilhar Postado Junho 18, 2011 às 12:40 E ai galera , tenho 15 anos 1,74 e 60 kg , ja devem ter notado que sou bem magro , e mesmo comendo bem tenho dificuldades pra ganhar peso , queria algumas dicas de vocês pra convencer a minha mãe a deixar eu tomar um hipercalórico que me ajudaria mto pra ganhar peso. Ela acha q faz mal e tal , bom me passem as dicas dizendo q não faz mal q vou mostrar pra ela o tópico. Valeu. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Yeah Buddy 3 Postado Junho 18, 2011 às 13:30 Compartilhar Postado Junho 18, 2011 às 13:30 .... ...... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Outlaw 106 Postado Junho 18, 2011 às 13:40 Compartilhar Postado Junho 18, 2011 às 13:40 não precisa de dicas , Primeiro aprende a se alimentar bem , come a cada 3 horas , faça uma alimentação adequada ,com bastante qualidade e quantidade (até pq no seu caso nota-se que voce tem dificuldade em ganhar peso) e em seguida pense em tomar o hipercalorico. Até porque nao adiantaria nada voce tomar o hipercalorico e depois ficar o restante do dia sem comer , então o hipercalorico te ajudaria? Sim... mais somente com uma boa alimentação de base. Se voce ja nao tiver uma boa alimentação de base , esquece... pois vai jogar só dinheiro fora. convence a sua mãe a te comprar bastante frango , ovo , carne , arroz integral , macarrão integral , atum , etc... E começa a comer a cada 3 horas. Depois de uns meses pensa no hiper Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ferret 46 Postado Junho 18, 2011 às 13:56 Compartilhar Postado Junho 18, 2011 às 13:56 ja tentou quantas alternativas antes do hipercalorico? acho que nenhuma né aprende a montar uma dieta suplemento é totalmente desnecessario Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Igor_R 0 Postado Junho 18, 2011 às 14:09 Autor Compartilhar Postado Junho 18, 2011 às 14:09 Bom , a dieta está acertada , com kcal , carb , proteinas e gorduras adequadas, faço ela a mais de 2 meses. Tive poucos ganhos , um hipercalorico não ajudaria? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ferret 46 Postado Junho 18, 2011 às 14:32 Compartilhar Postado Junho 18, 2011 às 14:32 aumenta bastante as calorias entao, só pensar um pouco né isso o que o hipercalorico iria fazer, é so comida em pó fio, nao tem nada em especial Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bassitos 101 Postado Junho 18, 2011 às 14:41 Compartilhar Postado Junho 18, 2011 às 14:41 Bom , a dieta está acertada , com kcal , carb , proteinas e gorduras adequadas, faço ela a mais de 2 meses. Tive poucos ganhos , um hipercalorico não ajudaria? Come mais, ue... ficar colocando suplementos nao vai te levar a nada, comida é melhor porque tem micronutrientes e se vc souber escolher a comida, conseguira muitos beneficios... se é que sua dieta esta boa.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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