Hipercalorico - Ajuda

[Igor_R]

E ai galera , tenho 15 anos 1,74 e 60 kg , ja devem ter notado que sou bem magro , e mesmo comendo bem tenho dificuldades pra ganhar peso , queria algumas dicas de vocês pra convencer a minha mãe a deixar eu tomar um hipercalórico que me ajudaria mto pra ganhar peso. Ela acha q faz mal e tal , bom me passem as dicas dizendo q não faz mal q vou mostrar pra ela o tópico. Valeu.

[Yeah Buddy]

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[Outlaw]

não precisa de dicas , Primeiro aprende a se alimentar bem , come a cada 3 horas , faça uma alimentação adequada ,com bastante qualidade e quantidade (até pq no seu caso nota-se que voce tem dificuldade em ganhar peso) e em seguida pense em tomar o hipercalorico.

Até porque nao adiantaria nada voce tomar o hipercalorico e depois ficar o restante do dia sem comer , então o hipercalorico te ajudaria? Sim... mais somente com uma boa alimentação de base.

Se voce ja nao tiver uma boa alimentação de base , esquece... pois vai jogar só dinheiro fora.

convence a sua mãe a te comprar bastante frango , ovo , carne , arroz integral , macarrão integral , atum , etc... E começa a comer a cada 3 horas.

Depois de uns meses pensa no hiper

[Ferret]

ja tentou quantas alternativas antes do hipercalorico? acho que nenhuma né

aprende a montar uma dieta

suplemento é totalmente desnecessario

[Igor_R]

Bom , a dieta está acertada , com kcal , carb , proteinas e gorduras adequadas, faço ela a mais de 2 meses. Tive poucos ganhos , um hipercalorico não ajudaria?

[Ferret]

aumenta bastante as calorias entao, só pensar um pouco né

isso o que o hipercalorico iria fazer, é so comida em pó fio, nao tem nada em especial

[bassitos]

Bom , a dieta está acertada , com kcal , carb , proteinas e gorduras adequadas, faço ela a mais de 2 meses. Tive poucos ganhos , um hipercalorico não ajudaria?

Come mais, ue...

ficar colocando suplementos nao vai te levar a nada, comida é melhor porque tem micronutrientes e se vc souber escolher a comida, conseguira muitos beneficios...

se é que sua dieta esta boa..