Abdominais Todos Os Dias Pode?

[LeandroTwin 2091]

ele até pode ter uma recuperação rapida.. mas todos os dias??? e sem peso? ah nems

sou mais 3 vezes por semana com carga alta, serie de 3x12 q ta bom ja

sem falar q eu odeio fazer... =]

[Daniel_Khan 1]

 

 

desculpe ativar isso kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

 

mas... fazer o abdominal ali deitadinho todos os dias pode?

[this is TRANCE 245]

Com que objetivo?

Resistência? fortalecimento do core?

Nesses casos sim, mas se o objetivo é hipertrofia treine com intensidade e dê o descanso adequado.

[Daniell109 427]

Deixa o abdominal de lado, e vem com tio:

Faça levantamento terra, agachamento, barra-fixa , pull downs  , Remada curvada... etc

RESUMINDO: Não é necessário abdominais (É obvio que tem que estar com um BF baixo para ter  um ''tanque''), apenas treine direito esses exercícios acima :D

 

 

desculpe ativar isso kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

 

mas... fazer o abdominal ali deitadinho todos os dias pode?

Não acredito que fui trollado '-'
Cara , tu devia ganhar ponto de alerta por isso.

Não faça mais...