Iifym - Se Encaixa Nos Seus Macronutrientes [Com Vídeo Explicativo]

[Visitante deletado____]

Só esqueceram de falar isso pros caras da 3DMJ (Jeff Alberts, http://www.youtube.com/watch?v=mFOx0Qed4lo, Alberto Nunez) e quem contrata eles.

E pro

Sem falar no

não me venham com bullshit de "é pós-treino então pode".

E pra esses caras... Ambos linkados no OP.

The Solution, do BB.com, produtor de food porn de melhor qualidade que o Bassitos.

Lvisaa, do BB.com

Também o Paul Mura, do NBB (página do Ian McArthy). Acho que é menor de idade.

Poderia dizer ainda o Coleman e o Cutler, mas como acham que GH é a solução pra tudo então não valeria.

Não chega a nível de competição, mas é sempre bom lembrar:

Também o Jaklcrow, com o Abs and Ice Cream.

Editado Novembro 4, 2012 às 12:50 por Quisso

[Visitante usuario_deletado23233]

cara, todo mundo lixa (ou lixeia, ta certa a conjugação?)

mas que num pré contest comem limpo isso sim...(a mais tem cara nos bastidores comendo chocolate) outro contexto..

mas tem o abuso de diurético tbm que corrige alguma falha de um sorvetinho..

hj so nao vive grande, seco, comendo oq quer.. quem nao quer ou não tem verba...

depois do thiago machado natural nada mais merece crédito nesse mundo ..

#EDIT igual eu citei da questão financeira como um ponto a se considerar, come-se limpo tbm por ser mais barato, se eu for tirar as baboseiras do meu carrinho, eu gasto na máximo 130 /140 no mercado só comigo, com frango, arroz, aveia, ovo etc.. economizando daí sobra mais pras dorgas - viciado é foda. Quem tem verba é outros 500...

Editado Novembro 4, 2012 às 14:12 por firemann

[nolonger 13]

A maioria dos problemas em relação a IIFYM é relacionada à má interpretação dos fatos. IIFYM não serve pra preparar pra competições. Aí você começa a se preocupar com quantidades de outras coisas, como sódio.

[Visitante deletado____]

Vocês não têm ideia do que tão falando. Só gostaria que se dessem conta disso e parassem de perpetuar broscience e mentira.

[AlvinhoRJ 161]

Não sei nem do que vcs estão falando =/

[capitão caverna 23]

Sobre o frango e o peixe eu nunca vi nada falando que "fazem mal" ou coisas do tipo. Pelo contrário, estudos relacionados à ingestão de peixes sempre comprovam mais e mais benefícios dos ássidos graxos presentes nesse alimento.

Eu vi lá nos tempos das minhas aulinhas do ensino fundamental, o acúmulo de mercúrio e outros metais pesados ao longo da cadeia alimentar, comer peixe, ainda mais os de tamanho mais elevado é um perigo muito maior que o "perigo" de ingerir carne vermelha. Quanto ao frango tem a questão do hormônio, vegetais, frutas e grãos o agrotóxico. Acho que vou parar de comer, comida me deixa doente. A moda agora não é se alimentar de luz, então vou aderir a esta nova moda.

Editado Novembro 4, 2012 às 15:31 por capitão caverna

[Visitante usuario_deletado23233]

Vocês não têm ideia do que tão falando. Só gostaria que se dessem conta disso e parassem de perpetuar broscience e mentira.

foi mal desculpa..

[nolonger 13]

Vocês não têm ideia do que tão falando. Só gostaria que se dessem conta disso e parassem de perpetuar broscience e mentira.

O legal é que você fala isso, mas não disponibiliza pesquisa pra demonstrar porque está errado.

[Visitante deletado____]

O legal é que você fala isso, mas não disponibiliza pesquisa pra demonstrar porque está errado.

Olha o que você disse, e me diga: que tipo de pesquisa é necessária pra provar.

e na vdd a Iifym, nao tem como discutir ela é real e aceitável... mas igual se fala no gh15, qdo vc chegar num momento pra baixar de um certo bf (7. 6%) vc tem que começar a pensar na fonte de cada macro, nao so na qtde ...

Eu acho que isso deveria ser lido por todo mundo, porque é a mais pura verdade. Qualquer um consegue chegar nos 8-9% de gordura comendo sorvete e batata frita, mas pra chegar nos 6-7% só temporariamente (apesar de alguns terem genética pra passar mais tempo) e comendo coisa boa.

E o que eu postei? IIFYMers competidores, ou seja, abaixo do BF que você citou.

E qual a desculpa logo em seguida?

cara, todo mundo lixa (ou lixeia, ta certa a conjugação?)

mas que num pré contest comem limpo isso sim...(a mais tem cara nos bastidores comendo chocolate) outro contexto..

mas tem o abuso de diurético tbm que corrige alguma falha de um sorvetinho..

hj so nao vive grande, seco, comendo oq quer.. quem nao quer ou não tem verba...

depois do thiago machado natural nada mais merece crédito nesse mundo ..

#EDIT igual eu citei da questão financeira como um ponto a se considerar, come-se limpo tbm por ser mais barato, se eu for tirar as baboseiras do meu carrinho, eu gasto na máximo 130 /140 no mercado só comigo, com frango, arroz, aveia, ovo etc.. economizando daí sobra mais pras dorgas - viciado é foda. Quem tem verba é outros 500...

A maioria dos problemas em relação a IIFYM é relacionada à má interpretação dos fatos. IIFYM não serve pra preparar pra competições. Aí você começa a se preocupar com quantidades de outras coisas, como sódio.

Ou seja, um fala de drogas, o outro fala de sódio. Duvido que qualquer um dos dois 1) já tenha estado com BF de competição, 2) se esteve, se estava usando drogas.

Duvido que um dos dois usaram sequer um diurético alguma vez na vida. E sim, se atacam com evidência anedótica, eu ataco também.

Do meu post, com aquela montoeira de competidores IIFYMers, os três primeiros e o Paul Mura têm consumo diário de sódio acima de 3g por dia em competição, sendo que competem em categoria drug-tested (que inclui diuréticos).

Se eu for além disso, vai ser como se eu afirmasse "eu vôo, como o super-homem", e pedir que você prove o contrário. O ônus da prova é seu (como nesse exemplo absurdo seria meu).

E nada disso muda o fato de que nenhum dos dois, ao que eu sei, competiu ou esteve a nível de competição, o que elimina também a fraca evidência anedótica que teriam.

Resumo: Nenhum dos dois faz ideia do que tão falando, mas tão falando.

Pelo menos um se retratou...

Editado Novembro 5, 2012 às 13:00 por Quisso

[nolonger 13]

Olha o que você disse, e me diga: que tipo de pesquisa é necessária pra provar.

E o que eu postei? IIFYMers competidores, ou seja, abaixo do BF que você citou.

E qual a desculpa logo em seguida?

Ou seja, um fala de drogas, o outro fala de sódio. Duvido que qualquer um dos dois 1) já tenha estado com BF de competição, 2) se esteve, se estava usando drogas.

Duvido que um dos dois usaram sequer um diurético alguma vez na vida. E sim, se atacam com evidência anedótica, eu ataco também.

Do meu post, com aquela montoeira de competidores IIFYMers, os três primeiros e o Paul Mura têm consumo diário de sódio acima de 3g por dia em competição, sendo que competem em categoria drug-tested (que inclui diuréticos).

Se eu for além disso, vai ser como se eu afirmasse "eu vôo, como o super-homem", e pedir que você prove o contrário. O ônus da prova é seu (como nesse exemplo absurdo seria meu).

E nada disso muda o fato de que nenhum dos dois, ao que eu sei, competiu ou esteve a nível de competição, o que elimina também a fraca evidência anedótica que teriam.

Resumo: Nenhum dos dois faz ideia do que tão falando, mas tão falando.

Pelo menos um se retratou...

Tomei um chute no peito. Desculpa cara.