O Segredo Parassimpático

[wacabanga 60]

isso tbm acontece cmg, to doido pra treinar e quando chego lá, fico uma merda..

[marc01 218]

Tradução google horrivel (ta na hora de vc começar a traduzir hein Quenca =]), vamos ver se eu entendi:

- O SNC demora bem mais para se recuperar que os musculos (isso todo mundo jah deve saber....)

- Inves de ficar em casa (dia OFF) quando nos sentimos "em recuperação" em relação ao SNC, é mais produtivo fazer exercicios leves (cardio leve, ou mesmo treino com pesos, mas com muitas reps)

- Um bom jeito de saber seu estado eh olhar os batimentos cardiacos

Correto?

No mais estou ressuscitando pq alem de ser um otimo artigo, eu ainda possuo algumas pequenas duvidas...

Abraços

[Dipunker 136]

PO eu ano oconsigo ficar parado mesmo em dia OFF, sempre vou na praia dar uma corridinah ou vou treinar meu JJ ... E me sinto sempre bem